Doğumu kolaylaştıran öneriler verir misiniz?

Nişanın gelmiş olamaz, nişan gelmesi doğum sancısı çekerken artık doğuma çok az saatler kaldı anlamında gelen mukus tikacini bebeğin ittirmesi sonucuyla oluşan minik pembe bir kanamadır öyle günler haftalar öncesinde gelmez 😊

Doğuma en fazla 2 hafta kadar bir zamanın kalmış, normal doğum düşünüyorsan şimdiye kadar coktan bedenini ve psikolojini bu doguma hazırlaman gerekirdi bu öyle bir kaç günde yapılacak bir hazırlık değildir.

Her gün düzenli yürüyüş yapmalı, bol su içmeli ve psikolojini hazırlamak için "ben bu işi basabilirim" diye kendini cesaretlendirmen gerekirdi..

Her gün zeytinyağ ile 5 dakika perine masajı yapmanı öneririm. Makat ve vajen arasındaki boşluk olan perine bölgesine zeytinyağ ile soldan sağa işaret ve orta parmağınla masaj yapabilirsin. Perine masajı hakkında detaylı bilgi için araştırma yapabilirsin.

•Hurma yemeni•Her gün 1 saat kadar yürüyüş yapmanı ömeririm.

Doğum sancıların başladığında panik olma. Haraketsiz kalma, yürümeye devam et, otur kalk haraketleri yap, sıcak su ile duş al ve kaslarını gevşetmek için sıcak duya oturabilir ve beline ve genital bölgene sıcak su torbaları yerleştir.

Doktorunla iletişim halinde kal ve sancıların 10 dakikada 3 - 5 dakikada 2 sıklığına düştüğünde hastaneye git.
✅Doğum sancını evde çekmek hastanede doğum sancısı çekmekten cok daha kolay ve stressiz bir seçimdir.

Ve söylediğim gibi doğuma saatler kaldığında küçük bir pembe kanaman olur bu doğuma saatler kaldı demektir ve zaten doğum sancısı çekerken gelecektir.
Doğum başlamadan su patlaması suyunun gelmesi gibi bir şey yaşarsan bu yolunda gitmeyen bir seyler olduğu anlamına gelir. Su doğum sırasında bebekler beraber akmalıdır.

✅Ayrıca göğüs uçlarını emzirmeye hazırlamak adına artık Gümüş göğüs kapakları takmanı öneririm.
Her anne gümüş kapağı göğüs uçları yara olduktan sonra kullanıyor halbuki daha hamileliğin 37. Haftasında koruma için takılmalı bu şekilde kullanıldığında gerçekten işe yarıyor. Hiç göğüs ucu yaram olmadı bu sayede 😊

Sağlıcakla gelsin 🙏🌸

Bol bol sıcak duş al kaslar yavaş yavaş artık genişlemeye başlasın şimdi sıcak duş almak nasıl yararlar sağlayacak diyeceksin ama emin ol o kadar çok yarari dokunacak ki duş alırken özellikle sıcak suyla yapmaya dikkat et bu seni oldukça gevşetici doğum sırasında yardımcı olacak umarım hamilelik döneminde cinsel hayatını bitirmemişsindir çünkü seks yapmak doğum kolaylaştırır