39 haftalık gebeyim, normal doğum bekliyoruz, çok az sancım var gibi hissediyorum. Telaşlanmalı mıyım?

Doğum haftana girmişsin 🤗
Öncelikle sancın olsada telaş yapmana gerek yok zaten; Normal doğumda telaşa yer yok.
Sakin kalmalı ve kendini dinlemelisin.
Yalancı, regl şeklinde gelip giden kasıklarında ağrılar hissedebilirsin. Bebek yavaş yavaş kanala girdiği için çok normal.
Ağrıların sıklaşırsa sancıların düzensiz de olsa 1 saatte bir sancı gelmeye ve kasıklarında tıpkı regl gibi yoğun bir ağrı başladığında doğum başlamış demektir.
Bu süreçte doğumu kolaylaştırmak adına egzersizler yapmalı, otur kalk hareketleri vb, sıcak bir duş almalı hatta bel ve pelvik bölgene sıcak su uygulaması yapmalısın.
Sıcak su kaslarının gevşemesine yardımcı olacak. Sancıların düzenli olarak 10 dakika 3 defa gelmeye başlayınca hastaneye gitmelisin ama bu arada mutlaka doktorunla kontak kurmalısın. Suyunun gelmesi doğum esnasında beklenen bir gelişmedir su gelirse hemen acil hastaneye gitmelisin bebek susuz kalmamalı. Hamilelik boyunca rahimi koruyan bir kalkan oluşur bu mukus tıkacıdır ve bebek doğum yoluna düşünce bu mukus akar nişan kanaması olarak bilinen sümüksü pembe kırmızı arası küçük bir kanaman olunca panikleme ve hemen hastaneye git bu bebek geliyor az kaldı demektir.
Sağlıcakla gelsin 🙏❤