Hamilelikte sırt ağrısına karşı ne yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

5aylık hamileyim, iş yerinde tüm gün bilgisayar başında oturuyorum ve tüm gün oturmaktan yoruluyorum sırtım ağrıyo, mümkün olduğunca hareket etmeye çalışıyorum ama yetmiyor. Sırt ağrısına karşı ne yapabilirim?

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bel altını destekleyebilirsin bel yastigiyla,, ayrıca hareketsiz kalmamalisin, ozellikle yurumen ve karın kaslarını da calistirman gerekir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hamilelik hakkinda kitap okumustum düz karin kaslarini calistirmayin diye yaziyodu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doğum sırasında bebegin kanalda daha rahat ilerlemesi için kaslarının güçlü olması ve ittirmesi gerekir,, ben baklava dilimi yap demedim zaten😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onun icin zaten hamile yogasina basladim, ama iste gün icinde isteykene tüm gün oturuyorum, hareket yetersiz geliyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yürümeyi ihmal etme yeter,, evde dolaş, isyerinden yuruyerek git yavas yavas yakinsa
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nordun_gadasi Takip Et
FenomenEfsane Yaş: 36

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 7,4b cevap paylaştı.

Gadası dinlen çalışma gayri

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  calismadan olmaz, isim agir degil ama iste bu kadar oturmak iyi degil
  
  Yorumla

bankacııhatun Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Kuzum ya kıyamam onun çaresi yok maaleaef 😢

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pisjıglocuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Karın büyüdüğü için bel ağrısı normal

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Çocuk & Ebeveyn > Sorular > Hamilelikte sırt ağrısına karşı ne yapabilirim?

Hamilelikte sırt ağrısına karşı ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!