Mışıl Mışıl Bir Uyku İçin: Uykudan Önce Bebek Bakım Rutini

Bebeğiniz ile geçireceğiniz her an aranızdaki bağı kuvvetlendirir. Özellikle uykudan önce birlikte geçirilen zamanı çok kıymetli buluyorum. Bebeğimin deliksiz rahat bir uyku çekmesi benim de huzurlu olmamalı sağlıyor. Bu yüzden uykudan önce bir bakım rutini oluşturdum. Hem birlikte keyifli zaman geçiyoruz hem de uykudan önce rahatlamasını sağlıyorum.

Her akşam ılık bir banyo

Uykudan önce alınan ılık duş bebeklerin daha rahat uykuya dalmasını sağlar. Banyoda işinizi kolaylaştıracak bebek küveti, küvet filesi gibi malzemeler hayat kurtarıcı oluyor. Böylece yardım olmadan bebeğimi yıkayabiliyorum. Banyo sırasında gerekecek tüm malzemelerimi yanıma alıyorum. Uykuya geçişi kolaylaştıracak bir müzik açıyorum. Bebek şampuanı ile saçlarını ve vücudunu yıkıyorum. Ilık su tüm vücudunu rahatlamasını ve gevşemesini sağlıyor.

Banyodan sonra masaj

Banyodan sonra müzik eşliğinde masaj yapıyorum. Zaten o sırada yavaş yavaş uykusu gelmiş oluyor. Karnına, sırtına, ayaklarına, ellerine bebek yağı ile masaj yapıyorum. Masaj sadece bebeğinizi rahatlatmakla kalmaz özellikle karın bölgesine yapacağınız masaj sindirim sistemini de rahatlatır.

Uyku için rahat pijamalar tercih edin

Rahat bir uyku için rahat pijamalar çok önemli. Bebeğinizin cildini tahriş etmeyecek, uykuda keyfini kaçırmayacak kıyafetler tercih etmelisiniz. Öncellikle kıyafetler mevsime uygun olmalı. Yazın uzun kol tercih etmeniz bebeğinizin terlemesine sebep olur. Ama mevsim fark etmeksizin her zaman pamuklu, yumuşacık ve hava alan pijamalar giydirmelisiniz.

Masal zamanı

Genelde masalları kitaptan değil de aklımdan anlatmayı tercih ediyorum. Çünkü banyodan sonra gevşemiş olsa bile kitapta renkli resimleri gördüğü zaman uykusu açılıyor. Bu yüzden kafasını okşayacak masal okumak kısa sürede uykuya dalmasını sağlıyor. Hem de gözlerimin içine bakarak. Bundan daha güzel bir keyif yok.