Doğumun Ardından Kadın Vücudunda Neler Olur?

9 ay boyunca bir insan yavrusunu büyütmek, korumak, beslemek inanılmazdır, nefes kesicidir ve çok zordur. Kadının kendi vücudundan fedakarlık yapması demektir. Bebeğin beslenmesi gerekir plasenta oluşur, o bebeğin bir yerden çıkması gerekecektir kalçalarımız buna uyum sağlar vb.

Doğumdan sonra tabii ki zamanla her şey normale dönecektir. Ancak normale dönene kadar bakın neler beklemelisiniz.

Göğüsleriniz büyüyecek

Hamilelik zamanlarınızdan daha fazla hem de! Doğumdan sonra hormonlar göğüslere artık süt üretme zamanı mesajını gönderirler. İlk bir kaç gün kolostrum denilen ve inanılmaz besleyici ve önemli sarı renkli sıvı gelmeye başlar. Kolostrum, bebeğin ilk günlerde bağışıklığını güçlendirir ( bakteri ve virüslere karşı inanılmaz bir koruma sağlar) ve ihtiyacı olan her türlü besini barındırır. Bir kaç gün sonra süt gelmeye başlar ki; göğüsler işte bu süreçte daha da büyür ve sert olduğunu ve zaman zaman ağrıdığını hissedersiniz. Emzirmek sizi rahatlatır. Ayrıca soğuk tampon yapmak da ağrıyı azaltabilir.

Vajinanız şişecek

Eğer normal doğum yapmışsanız, bu şişlik ve yara hali bir hafta içinde geçecektir. Panik yapmayın, gayet normal. Soğuk kompres bu günlerde de kurtarıcınız olacak. Saf pamuk iç çamaşırları giymek ve mümkün olduğunca sentetik pedlerden kaçınmak yararınıza. Yatarken ya da otururken yan durmanız baskıyı azaltır ve daha rahat hissedebilirsiniz. Sert zeminlere oturmaktan bir süre kaçının derim :)

Kilo kaybedeceksiniz

Mutlu oldunuz değil mi? Tahmin edebiliyorum. Doğumdan sonraki bir kaç hafta içinde kilo vermiş olacaksınız. Aslında giden kilo ilk etapta sadece su olacak ama olsun :) Eğer emziriyorsanız, günde 500 kaloriye kadar ekstra enerji harcayacaksınız demektir. Nasıl olsa emziriyorum, ihtiyacım var diye saçma sapan şeyler yemediğiniz sürece tabii ki!!

Rahminiz daralacak

Doğum sürecine gelene kadar rahminiz normal halinden 15 kat daha geniş olacak! Doğumdan sonra ise (emzirmenin de yardımıyla) daralmaya başlayacak ve regl dönemini hatırlatan ağrılar hissetmenize sebep olacak. Dayanamayacak gibi olursanız doktorunuzdan, emzirmeye engel teşkil etmeyecek ağrı kesiciler isteyebilirsiniz. Sıcak kompres sizi ayrıca rahatlatacaktır.

Kanama

Sezaryen ya da normal doğum; hangisini tercih ederseniz edin 1 hafta bazen de daha uzun süre ağır kanamanız olacak. Bol miktarda pamuklu ped stoklamaya başlayın derim. Bazı hastaneler de bunları annelere hediye olarak verebiliyor. Enfeksiyona sebebiyet verebileceği için bu dönemde tampondan uzak durun. İlk başlarda kanamanız açık kırmızı renk olacak, sonradan hem miktarı azalacak hem de rengi paslı kahverengi gibi bir hal alacak. Eğer kanamalarda büyük ebatlarda kan pıhtıları fark ederseniz doktorunuzla irtibata geçmenizde yarar var.

Karnınız sarkık görünecek

Suratınızı görür gibiyim. Ama emzirmek burada da imdada yetişiyor. Karnınız bir kaç hafta içinde çok daha sıkı görünecek. Doğumdan sonra soluğu spor salonunda almadan önce doktorunuza danışın. Hafif egzersizler başlangıç için iyidir.

Saçlarınız matlaşacak

Hamilelik sırasında kadınlara bahşedilen pırıl pırıl, gür saçlar doğum sonrası yerini mat görünen saçlara bırakacak. Bunun yanına bir de ciddi miktarlarda saç dökülmesi eklenecek. Ama endişelenmeyin, kimyasallara para harcamayın ve sağlığınızı tehlikeye atmayın. Bu geçici durum da kısa sürede ortadan kalkacak. Organik saç ürünleri kullanmaya özen gösterin çünkü içerisindeki kimyasallar emzirme yoluyla yeni doğan bebeğinize kolaylıkla geçebilir.

Dikiş bakımı

Eğer normal doğum yaptırsanız ve epizyotominiz (doğum dikişiniz) varsa iyi bakmanız gerekecek. Sadece su kullanarak duş yapabilirsiniz. Duş ürünlerinden uzak durulması şiddetle tavsiye ediliyor. Bazı dikişler kendi kendi kayboluyor böylece aldırmanız gerekmiyor. Bilmeyenler için, epizyotomi, normal doğum sırasında bebeğin çıkışını kolaylaştırmak adına açılan kesi ve dikişidir.

Eğer sezaryen doğum yaptıysanız; dikiş yerleri ağrılı, şiş ve cildinizden daha koyu renkte görünecektir.Doktorunuzun tavsiye ettiği kremleri kullanabilirsiniz. Eğer dikişlerde sızıntı, koku, kızarıklık fark ederseniz doktorunuza haber verin.

Vücudunuzu olduğu gibi kabul edin

Dünyaya yeni bir hayat getirdiniz farkındasınız değil mi? Aynada kendinizi izleyerek üzülmeyi bırakın. Bir kaç ay içinde kendinizi toplamış olacaksınız. Bu değişimler doğanın ve doğumun bir parçası. Kendinizi sevin, mükemmel olmayan ama mükemmel bir iş başaran vücudunuza teşekkür edin!