Saçlarımı teker teker koparıyorum. Bu kötü alışkanlığımı nasıl atlatabilirim?

Gizli Üye

(36-45)

Sekiz yıldır ne zaman strese girsem saçlarımı teker teker koparıyorum.Stres kaçınılmaz.Saçımı koparmayı ara ara bıraksam da geri geliyor alışkanlığı.

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

jung1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 37%

+1 yıl

Beynimiz ortalama bir düşünceyi 21 günde tam anlamıyla alışkanlık haline dönüştürüyor.Devir daim şeklinde o korkumuzu yenene kadar beynimizde döndürüyoruz,çünkü serotonin dengesizliği korkumuz nedeni ile iyice dengesizleşyor.Bunun yenmemiz lazım,yoksa mutlu olamayız.Beyin bunu şartlıyor. İşte ardı arkası gelen günlerde bu düşünceyle yatıp kalkıyoruz ve dediğim gibi ortalama 21 günde artık olağan bir korku halini alıyor.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  21 boyunca saç koparmıcam desem başaracak mıyım yani
  
  Yorumla
- jung1
  
  +1 yıl
  Yavaş yavaş hissettirecektir zaten . Ayrıca düşüncelerin senin aklına girmesinden korkma. Bırak gelsin. Hangi düşünce olursa olsun bırakın gelsin, önemserseniz derine inerseniz egonuza yüklenirsiniz,beyin korku unsuru olarak algılar. Eczacı arkadaşımın takıntılar hakkında dediklerini buraya aktarıyorum .
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlgin için teşekkür ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nikimikedi7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

burda herkez psikolog git demiş ama insan bence kendisin en iyi doktoru benim kuzenim yıllardır doktorlar ilaç veriyor hiç düzelme yok hep sinirli bence herşey sende bitiyor bence sen bunu yenebilirsin psikoloğa gidecek bir durum değil takıntıları yenmelisin

0

0 Yorumla

DMSelen Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Ben bir ara kokunden koparmaya baslamistim. 3 gun once sacimin ortasinin kellesmeye basladigini farkettim. Cildiyeye gittim strese bagli diye psikologa gonderdi ve sampuan, sac serumu aldirdi 150 tlye 😖 Kan tahlili verdim sonuc gelicek ne alakaysa. Stres degilim aslinda kiriklari oldugu icin sey ediyordum da neyse.

0

1 Yorumla
- master-S
  
  +1 yıl
  aynı şekilde hissediyorum. kırıklar var gibi ve koparılmalı, stres değil kesinlikle
  
  Yorumla

nesquik Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

psikiyatra gitmeni tavsiye etmiyorum hiç bi işe yaramıyolar herşey senin beyninde başlarda zorluk çekebilirsin ama istersen başarabilirsinde sen güçlü birisindir eminimki bununlada başa çıkabilirsin yapmıcam de zorla kendini başka şeylere odaklan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :* saçlarıma kıyamam ki :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yukarı yapmam gereken yorumu buraya yaptım.Aslında evet güçlüyüm ama işte bir yerden sonra yine başlıyor.
  
  Yorumla
- nesquik
  
  +1 yıl
  yine başlıyosa pes etme tekrar tekrar dene yapılmıcak birşey değil kesinlikle sen yeter ki pes etme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denerim.
  
  Yorumla
- Kubidikk
  
  +1 yıl
  Ben kestim de bir ise yaramadi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pembepanterrrrrr Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Ben de senin gibiydim.Psikoloğa bile gittim bunun için.Kimsenin bi faydası olmadı.En sonunda saçımı güzel bi biçimde , önü uzun arkası kısa model var ya , ondan kestirdim.Şimdi şekli bozulur diye korkuma hiç koparmıyorum saçlarımı.Sana da tavsiye ederim.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :* saçlarıma kıyamam ki :(
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  uzuyor kı zaten :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir yılda toparlıyor.Onun stresine de girmeyim.Ağlarım saçlarımı o kadar kestirirsem. :)
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  Valla ben böyle kurtuldum çok şükür.Psikiyatri ya da ilaçlar fayda etmedi bana.Sen bilirsin saç senin saçın. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın. :(
  
  Yorumla
- pembepanterrrrrr
  
  +1 yıl
  (:
  
  Yorumla
3nokta Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 75%

+1 yıl

bir psikologa gittin mi ?

stres yaşayan herkes kendine bile isteye zarar vermiyor, eğer zarar veriyorsa böyle yada farklı şekilde ciddi bir durum var demektir, sorun acilen çözülmelidir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Psikolğa gidecek bir durumum olduğunu sanmıyorum ama bir de onu deneyim.Belki yardımcı olur.
  
  Yorumla
- 3nokta
  
  +1 yıl
  önce ciddi bir sorunun olduğunu kabullenmelisin ki tedavi olabilesin. saç koparmak sana basit görünsede aslında değil.
  
  Yorumla
ASitmocksme Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Yoga, yüzme herhangi rahatlatıcı bir spor yapmayı denemelisin. Mesela bir stres topu alabilirsin.

1

0 Yorumla
workforhappiness Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

çocukluğunda 1-3 yaş arasındaki problemlerden kaynaklı bşr durum, bir psikolog veya psikiyatra görünmeni tavsiye ediyorum, eğer gitmeden çözmek isterim dersen alışana kadar yanında sürekli koparıp birleştirebileceğin birşey taşı. oyun hamuru ya da pamuk gibi...

0

0 Yorumla
-ash- Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

böyle yaparken koluna faça atanlardan bi farkın olmadığını düşün.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar psikopat mı görünüyorum? :D
  
  Yorumla
- -ash-
  
  +1 yıl
  bence komik değil.
  
  Yorumla
gezgin76 Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

aslında sen saçlarını koparmıyorsun saçların seni yoluyor madem kopartıyorsun saçlarını sıfıra ver kurtul hem saçların açı çekmez hemde sen

0

0 Yorumla
sanini Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

yeşim diye bir arkadaşım vardı senin gibi yapa yapa peruk takar oldu sonunda hiç tavsiye etmem

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o duruma gelmem ya :S
  
  Yorumla
- sanini
  
  +1 yıl
  kötü bir alışkanlık şimdiden kurtulmaya çalış bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kurtuluyorum sonra yine geliyor
  
  Yorumla
seçiciyim Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Bende 10 yıldan fazladır yoluyorum git tedavi ol illa ilaç kullanmana gerek yok arada dursada tekrar başlıyor 10 yıldır saçım uzamiyor hep omuzlarımda tik değil takıntı da değil hastalık ve bir sekilde tedavi olman gerekiyor

1

0 Yorumla
benjaminbuttonx Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Öyle bir durumda sporla falan uğraş koş falan baktın yine olmuyor psikoloğa git saçını koparıp kendine zarar verme

0

0 Yorumla
SensationWhite Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

saçlarını3 yada 0 numaraya vurdur

böylelikle çok kolay bırakabilirsin bu alışkanlıgını dostum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl kıyıcam uzun saçlara acaba :S
  
  Yorumla
- SensationWhite
  
  +1 yıl
  o zaman saçlarını koparmaya devam et
  
  üzülme artık saç ekim operasyonları baya ucuza ülkemizde yapılıyor :)
  
  Yorumla
mıstiii Takip Et
Xper 2 Yaş: 50

+1 yıl

geçmiş olsun bu bir hastalık almış galiba uzmandan yardım al kulaktan dolma bilgi ile olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok hastayım.Yataktan çıkamıyorum o derece.
  
  Yorumla
- mıstiii
  
  +1 yıl
  yakınlarından yardım talep et
  
  Yorumla
nick-yok-alem-özenti Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bendede aynı durum vardı 20 yaşlarda geçer demişti doktor. umarım sizdede geçer.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  23 yaşındayım.
  
  Yorumla
- nick-yok-alem-özenti
  
  +1 yıl
  bilmiyorum inan yardımcı olmak isterdim de. ama burçlA bağdaştırAa bilirim
  
  Yorumla
şiddetlenmemişkusur Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

fena takıntın varmış, bunun için senedene baska kimse seni düzeltemez, yaşadığın stres sıkıntılardan ötürüdür bu alıskanlık takıntıların.

0

0 Yorumla
eleştiri_reaktörü Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

tırnaklarını yemeye başla :/ çivi çiviyi söker belki :/

0

0 Yorumla
Samir Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bazılarıda kaşlarını yoluyor tırnaklarını yıyor oyle çok allah kurtarsın

0

0 Yorumla
TaketHerap Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Kesinlikle bi psikolağa gitmelisin *.*

1

0 Yorumla
Kubidikk Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Gecmedi mi bende de var ayni sey mahvoldu saclarim

0

0 Yorumla
zehr-sufi Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Oyuncak bebek al onun saclarini kopar .

0

0 Yorumla
basküler Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Korktum birden haa.Psikoloğa git sen.

0

0 Yorumla