Ayran ve yoğurt adeti keser mi?

Adetliyken yoğurt yemek adeti keser mi?

Biz kadınlar, adet dönemini bazı özel durumlarımız nedeniyle yarıda kesmek veya erken bitirmek isteyebiliriz. Düğün, nişan, tatil ve benzeri özel günlerimizde değil adet dönemini erken kesmek için çeşitli yollara başvurabiliyoruz. Bu yollar arasında genelde ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları, çeşitli bitkisel çay veya kürler adet kanamasının erkenden kesilmesinde etkili olabiliyor ve bu yöntemleri düzenli olmasa da belli aralıklarla tekrarlayarak adet dönemimizi düzenini elimizde tutabiliyoruz. Fakat yoğurt, adet kanamasının kesmekte veya artırmakta kullanılabilen yöntemler arasında pek bilmiyor, çoğunlukla da uygulanmıyor. Yine de, yoğurdun adet dönemi üzerindeki etkilerini bilmek isterseniz size kısaca şöyle açıklayabilirim:

• Adetliyken yoğurt yemek adeti keser midiye merak edenler için şunu söyleyebilirim ki adet, yoğurt ve benzeri besin maddeleri ile direkt kesilememektedir. Ancak yoğurt, ayran, süt, maydanoz, limon ve benzeri besin maddeleri hem âdetin düzenli ilerlemesinde hem de kür olarak uygulandığında adet kanamasını azaltıcı etki de olabiliyor.
• Yoğurt, içerisinde bulunan yararlı maddelerden ötürü sindirim sistemini düzenleyen bir etkiye sahiptir. Dolayısıyla, adet döneminde sindiriminde dolaşımında düzenli olması tabii ki kadın sağlığı açısından önemlidir. Özellikle adet döneminden önce başlayan sindirim sistemi düzensizliklerinde yoğurt tüketimi, yapıcı bir yapıya sahiptir. Mesela; adet döneminde başlayan hazımsızlık, şişkinlik, ishal veya kabızlık gibi durumlarda, yoğurt tüketiminin önemini görebilmekteyiz.
• Çevrede çokça duymasa da yoğurdun dışında ayran adeti keser mi veya süt adet keser mi gibi soruları da duyabilmekteyiz, açıkçası ben de ilk duyduğunda bu sorulara çok şaşırmıştım. Çünkü yoğurtta ayran ve süt ile ilişkili bir besin maddesi olduğundan yani bir süt ürünü olduğundan, yoğurdun yapıcı etkisine sahiptir.
• Ayran ve yoğurdun adet dönemi üzerindeki etkileri birbirine oldukça benzerdir, çünkü ortak besin maddelerini içermektedir ve sindirime olan katkıları birbirine yakındır. Özellikle ayran, yoğurta nazaran tüketilmesi daha kolay ve sindirimi yoğurda göre daha hızlı olduğundan, yoğurttan alınan etki daha erken zamanda ayrandan alabilmekteyiz.
• Süt ile adet dönemi arasındaki ilişki ise ayran ve yoğurttan çok daha farklıdır. Her ne kadar ayran ve yoğurt ile benzer besin maddelerini içerse de süt, sindirim sistemini zorlayıcı bir etkiye sahiptir ve adet döneminde gerçekleşen şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık durumlarını tetikleyen ve hatta artıran bir yapıya sahiptir. Yine de sütün ayran ve yoğurt da benzemeyen özellikleri, adet dönemini hiçbir şekilde e yine de sütün ayran ve yoğurt da benzemeyen özellikleri, adet kanamasını hiçbir şekilde etkilemez, adeti kesici bir etkisi de haliyle olmaz.

Ayran, yoğurt adeti keser mi diye merak edenler ve uygulamak isteyenler için şunu da eklemek isterim ki; ayran, yoğurt, süt gibi süt ürünlerinin adet kanamasını kesici etkisi yoktur, adet kanamasını azaltıcı ve artırıcı bir etkisi de yoktur, sadece adet dönemindeki fiziksel etkileri azaltıcı, giderici ve rahatlatıcı besin maddeleri olarak hayatımıza girmektedir. Eğer tükettiğiniz ayran veya yoğurttan ötürü adet kanamasının kesildiğini düşünüyorsanız, süt ürünlerine karşı alerjinizin veya toleransınızın olup olmadığını öğrenmek için doktora muayene olmanızı öneririm.