Ekmek kullanmadan köfte yapilir mi?

Patates ya da yumurta kullanılabilir :)

kilo vermek istiyorum diye hamur ürünü tüketmiyorum

Yumurta da dağılmamasını sağlıyor :) zamanında diyet yapmış biri olarak umarım ulaşırsın istediğin kiloya 💪🏻

anladim tesekkürler :) kac kilo verdin peki?

25 kilo verdim diyetle diyetisyene gitmiştim zamanında :)

hadi ya :o peki sakincasi yoksa sorabilir miyim boy kilonuz kacti o zamanlar ve su an kilonuz kac?

şu an 55 kiloyum boyum da 1.65 sanırım 1 yukarı 2 aşağı olabilir lise zamanında uğraşmıştım baya diyetisyenler falan :)

cok iyi gercekten tebrik ederim ben de gecmiste 10 kilo verdim sonra yillardir 57-59 arasi gidip geliyordu kilom ne yapsan bir türlü 50'ye inemedim

Sizin boyunuz kaç dert etmeyin verilmeyecek bir kilo değil zorlanıp takılmalar oluyor spor desteği almak şart o durumda özellikle :)

boyum 1.57 spor da yapiyorum aslinda yani kilo vermiyorum degil veriyorum ama cok cok yavas sonra pes ediyorum neyse kalsin diyorum vermek yerine kilomu tutuyorum hep böyle oluyor hedefim 48-50 kilo

Aslında aman aman bir sorun yok sağlık önemli olan ve sana nasıl hissettirdiği :) pes etmemek en önemli olanı bunaldıkça gelebilirsin bana :))

erkek misin sen

O nerden çıktı 🙄

ne bilim ya erkekmissin gibi geldi birden

Değilim sanırım bunaldıkça gel diyince yanlış anladınız neyse iyi akşamlar :)