Hamburgere zararlı diyenler bence yalan söylüyorlar, ya sizce?

Bence hamburgerin tamamen zararlı olduğunu söylemek de tamamen sağlıklı olduğunu söylemek de doğru değil İçindeki köfte protein açısından faydalı olabilir domates marul soğan ve turşu da besin değerine katkı sağlar Ama hamburgerin sağlıklı olup olmadığını sadece içindeki malzemelere bakarak değerlendiremeyiz Ekmeğin türü köftenin yağ oranı pişirme şekli peynir ve sos miktarı yanında tüketilen patates kızartması ve içecek de önemli Eğer kaliteli malzemelerle hazırlanmış dengeli bir hamburgerse gayet normal bir öğün olabilir Ama çok yağlı köfte bol sos işlenmiş et büyük porsiyon ve yanında kızartma ile tüketildiğinde kalori tuz ve doymuş yağ miktarı ciddi şekilde artabilir Yani mesele hamburgerin kendisine sağlıksız damgası vurmak değil nasıl hazırlandığı ve ne sıklıkla tüketildiği Bence ev yapımı veya içeriği belli bir hamburgeri dengeli şekilde yemekle sürekli fast food tarzı hamburger tüketmek arasında büyük fark var