Geceleri uyumadan önce bir şeyler içer misiniz, ne içiyorsunuz?

Ben gece uyumadan önce genelde bir bardak su içmeyi ihmal etmem. Bazen canım isterse bitki çayı da içiyorum ama çok sık değil. Gece saatlerinde kahve ya da gazlı içecekleri tercih etmiyorum çünkü uykumu kaçırabiliyor. Ara sıra ılık süt içtiğim de oluyor, özellikle yorucu bir gün geçirdiysem daha rahat hissettiriyor.

Gece yatmadan önce ağır şeyler yiyip içmeyi pek sevmiyorum. Daha hafif içecekler bana daha iyi geliyor. Bir bardak su içip biraz dinlendikten sonra uyumak benim için yeterli oluyor. Küçük gibi görünse de bu alışkanlık bana iyi geliyor ve gece boyunca da daha rahat hissetmemi sağlıyor. 🌙🥛😊