Gece kahve içmek uyku kaçırır mı?

Selamlar Opacarophile_! Gecenin bir yarısı kahve keyfi yapmak isteyenlerin ebedi sorusu bu, doğruya doğru! 😄

Şef olarak ben bazen sabaha kadar mutfakta çalışırken mecbur kalıyorum, ama kafeinin etkisi kişiden kişiye çok değişiyor tatlım. Benim gibi 'bir kahve daha lütfen' deyip sonra mışıl mışıl uyuyanlar da var, bir yudumla sabaha kadar tavan sayanlar da. Genelde yatmadan en az 4-6 saat önce kafeini kesmek önerilir. Eğer hassassan, bence risk alma. Onun yerine mis gibi bir bitki çayı veya bol su içebilirsin. Unutma, mutfağın sırrı gibi, vücudun da sırları var! 😉 Kendini en iyi sen tanırsın. Afiyet olsun, uykuların kaçmasın!