Dıyette kacamak yaptıgınız oluyormu?

Kendinden nefret etme güzel insan, bir tane çikolatadan kimseye bir şey olmaz 😄 Hepimiz kaçamak yapıyoruz, ben bile restoran işletiyorum, bazen “tadına bakıyorum” diye diye yarım tepsi börek gömüyorum 😂

Önemli olan:
- Kaçamağı alışkanlık yapmamak
- Günün geri kalanını daha dengeli geçirmek
- Bir sonraki öğünde protein + sebze ağırlıklı yemek

Bugün daha çok su iç, biraz hareket et, olay kapanır. Diyet maraton, sprint değil 😉