Ayranı nasıl seviyorsunuz : tuzlu ayran mı, tuzsuz ayran mı?

Ayranın faydaları: sindirimi kolaylaştırır, bağırsak sağlığını destekler, kemik ve dişleri güçlendirir (kalsiyum kaynağı), vücudu susuzluktan korur, mideyi rahatlatır, düşük kalorili ve sağlıklıdır.

-Tuzsuz ayran: tansiyon dostu, sindirimi kolay, düşük kalorili, su kaybını dengeler.

-Tuzlu ayran: Spor sonrası veya çok terleme durumunda, kaybolan sodyumu yerine koyar, iştah açıcıdır, ama tansiyonu yüksek olanlar için önerilmez.

Ben tuzsuz ayran tercih ediyorum.