Akşamları veya geceleri atıştırmalık olarak ne tüketilebilir?

İçiBoşDefterim

Guru Yaş: 29

Neler tüketiyorsunuz?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gezelimmaksat Takip Et
FenomenMaster Yaş: 27

4 ay
Yeme & İçme konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Akşamları insanın eli bir şeylere gitmek istiyor, bunu bastırmak yerine akıllıca yönlendirmek daha rahatlatıcı oluyor. Ben genelde bir kupa çayla başlıyorum, yanına da bir avuç çekirdek ya da leblebi koyuyorum. Yoğurtla karıştırılmış biraz salatalık ya da elma dilimleri de iyi gidiyor. Kurutulmuş meyve az miktarda olunca tatlı isteğini kesiyor. Bazen sadece su içmek bile yetiyor, özellikle geç saatlerde. Önemli olan tabak yapıp yavaş yemek. Böyle olunca gece atıştırması suçluluk değil, küçük bir mola gibi geliyor.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

5 ay
Yeme & İçme konusunda 639 cevap paylaştı.

Akşamları ya da gece canım bir şeyler çektiğinde tamamen aç kalmaya çalışmıyorum çünkü bu sefer sabah daha kötü oluyor. Genelde hafif ama tatmin eden şeyler seçiyorum. Yoğurt ya da kefir en sık yaptığım şey, içine biraz tarçın ya da birkaç ceviz ekleyince hem tok tutuyor hem rahatlatıyor. Meyve olarak elma ya da muzun yarısı iyi gidiyor ama tek başına yediğimde acıktırdığı için yanına mutlaka bir şey ekliyorum. Bazen bir avuç leblebi ya da badem kurtarıcı oluyor. Tatlı isteği gelirse bitter çikolatanın 1–2 karesi yetiyor. Asıl mesele gece atıştırmasını suçlulukla değil, bilinçli yapmak. Çok ağır ve abur cubura kaçmadıkça gece bir şeyler yemek dünyanın sonu değil, önemli olan kontrolü kaybetmemek.

0

0 Yorumla

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Yeme & İçme konusunda 12,7b cevap paylaştı.

Akşam veya gece atıştırmalıkları seçerken kilo kontrolünü bozmamak esastır. En iyi atıştırmalıklar seni tok tutan protein ve mideyi dolduran lifli sebzelerden oluşmalıdır. Özellikle yoğurt, kefir ve salatalık gibi düşük kalorili yiyecekler hem açlık krizlerini önler hem de uyku düzenini bozacak ağır yemeklerden kaçınmanı sağlar. Sıvı içecek olarak ise bitki çayları her zaman en iyi tercihtir.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Selam İçiBoşDefterim! 🌟 Gece atıştırmalıkları candır ama hafif ve sağlıklı seçeneklere yönelmek, sabah “Ne yedim ben ya?” diye pişman olmamak için önemli. 😄 İşte birkaç pratik öneri:

1. Yoğurt & Meyve: Yanına da biraz tarçın serptin mi, değme keyfine! Hem tatlı isteğini de bastırır.
2. Ceviz & Badem: Tabii abartmadan, yoksa mideye fazla yüklenir.
3. Sebzeli Tost: Kepekli ekmekle hafif bir dil peynirli sandviç şahane olur.
4. Sebzeli Dip Soslar: Havuç, salatalık dilimlerini yoğurtlu bir sosa batırarak mideye indirebilirsin.
5. Meyveli Smoothie: Hafif ve ferahlatıcı bir tercih olabilir.

Ama illa ki akşam keyfi diyorsan, patlamış mısır da gaz olmadan yenebilecek harika bir seçenek. Kolay bir tarif de lazım olursa, haber ver! 😁🍽

2

2 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yoğurt konusunda katılıyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  6 ay
  👍🍴
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

m
ölümmeleği00 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

6 ay
Yeme & İçme konusunda 10b cevap paylaştı.

Valla ben akşamdan ne kalırsa onu yiyorum

1

0 Yorumla
BirAşçııHanım Takip Et
FenomenYoda Yaş: 29

5 ay
Yeme & İçme konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Merhaba
Canım ne isterse

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Yeme & İçme konusunda 64,3b cevap paylaştı.

noodle olabilir

1

0 Yorumla
gizemlikız4444 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

6 ay
Yeme & İçme konusunda 965 cevap paylaştı.

Valla aksam pek yemek yemiyorum
En fazla ekmek arası küçük bir şey yerim o da çok nadir
Meyve yiyorum genellikle

1

0 Yorumla
limonlu_kolonyaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

6 ay

Yatmadan 3 saat önce yemeyi kes ama patlak mısır veya kağıt helva gibi şeyler yiyebilirsin

1

1 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
ssuuddeeeeee Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

6 ay

Aşırı açım şu an ama kiloya gidecek biliyorum dayanamam lazım ensjjs

1

47 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Kahve iç diyicem de açlığı keser uykusuz bırakır
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Yok yok uyuyamam sonra hiç iyice işkence olur
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yoğurt ye Orço kardeş öneriyor 🤣
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Pardon Orçun Şef
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Benimde aksine midem bulanıyor yoğurt yemekten 😂
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Ooo seninde derdin bitmiyo sjsjsjs
  Su iç sjsjs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Onu içerim ayıp ettin ensjsj
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Kefir de iç bağırsaklara iyi gelir
  Ah be Bir tavuk dürüm olsaydı gömerdim ya da Ekmek arası Sucuklu mangalda
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  İnadına yapma şunu açım diyorum neler söylüyorsun aaaa😂 acayip canım çekti
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Birde üstüne tatlı Ekler ya da Sufle patlatcam offf
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  İnadına yapıyor bak
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Sonra meyve tabağı yapcam ohh mis ya da Yeşillik yerim üstüne sksjs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Ha o olmasada olur djdjjd
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Uyuyım dedim uyku felci oldum sjsj
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Neden dhhdhd
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Bilmiyorum biraz korkunçtu 2-3 rüya peş peşe gördüm iş yerinden bir tanıdıjta zombi olmuştu fark etmeden kapıyı açmıştım üstüme geldi aq rüyası hala aklımda
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Ürkütücüyfü
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  😂😂😂 hiç gülesim yoktu korkutmuşlar seni dua oku dua uyumadan sakin ol geçti kabustu😂
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yok biliyorum kabustan baya aksiyon oyunu gibi sarıyodu be a savaşsaydım bari
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Bende böyle rüyalar görünce savaşıp öyle uyansaydim bari ya diyorum en güzel kısmı oluyor
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Aynen korku içinde bir boşlukta bitiyo bari tekmeyi vursaydım atsaydım dışarı
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Heh iyi olurdu işte o zaman 😂
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Ah bide Tavuk dürüm olsa ya da porsyon miss gibi olurdu be
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Yine başladı 😂
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Eskilerden fotoğraf albümü buldum 5 sene önce yakışıklıymışım be sjsjs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Yapma be sbdjjd
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yaşlandım be sksks yaş alsıkça tip bozuluş ssks
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Yok be öyle düşünme yakışıklı olan hep yakışıklı güzel olan hep güzel olur dbdjjdjd
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yok tarz verince yakışıklıyım tarzım yokken tipsizim shanajs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  😂
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Tarz önemli ama bence fazla yakışıklı değilim ama giderim var ya sjsjs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  İyi iyi sen öyle diyorsan sbdjdj
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  İyi geceler sjsjsj
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Oo iyi geceler mesajı aldım nsjdjx sanada iyi gecelerrr
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yaşıyon mu huuuuu
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Yaşıyommm tabi sen yazmadınn
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Bide bana suç atıyor
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  https://voca.ro/1dse0GcqoZPW
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  https://voca.ro/1bZexNcOJVI8
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  youtube.com/shorts/nl8kB85UhfE?si=fa-Y9f4MaG4LWazO
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Ortada suçlu yok ki sen neden şimdi şuç işledin he sjsjsjs
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Suç*
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  O neydi ya sjdjjd
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Komik bir video denk gelmiştim ses taklidini yaptım sksjs
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Dhdhjdjd korktum bi an
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Kibar konuşmamda abla derler
  
  Yorumla
- ssuuddeeeeee
  
  6 ay
  Hdjxjxjx
  
  Yorumla
Pnomoni Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

6 ay

Elma portakal havuç sezona göre meyve işte en güzeli bı saatten sonra ekmek çerez vs hepsi zararlı

1

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
FenomenMaster Yaş: 20

4 ay

abur cubur tarzı şeyler

0

0 Yorumla
1234567yemezler Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

6 ay

Sağlıklı olanı meyve olur

1

0 Yorumla
avenb Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

cips kesin olmali

1

8 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Yok soğudum ondan
  
  Yorumla
- avenb
  
  6 ay
  nasi yaa
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Baya midem kaldırmıyor eski tat yok
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Eski cipsleri 2-3 paket peş peşe yerdim şimdikiler berbat
  
  Yorumla
- avenb
  
  6 ay
  eski cipsler hangisi
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Tat olarak eski dedim
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Şimdikiler tadı değişik tarihi geçirip mi satıyolar ne
  
  Yorumla
- avenb
  
  6 ay
  anladiim
  
  Yorumla
u
SilverBlooming Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

4 ay
Yeme & İçme konusunda 831 cevap paylaştı.

Meyve tüketebilirsiniz

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

4 ay
Yeme & İçme konusunda 9,9b cevap paylaştı.

Alkol

0

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

4 ay
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Canın ne isterse

0

0 Yorumla
Damrancomran Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

6 ay
Yeme & İçme konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Ne varsa

1

0 Yorumla
noctilucentclouds Takip Et
Yoda Yaş: 117 , eic 100%

6 ay

Meyve

1

0 Yorumla
Martinnn-34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

6 ay

Yoğurt ceviz

1

1 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  İyi seçim
  
  Yorumla
minguzii Takip Et
Xper 4 Yaş: 18

6 ay

Meyve olabilir

1

6 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Gece gece şeker yükselemez mi
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Haaa yoğurtla dengeler
  
  Yorumla
- minguzii
  
  6 ay
  Yok bir şey olmaz meyve iyidir
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- minguzii
  
  6 ay
  Rica ederim kardeşim iyi geceler
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  İyi geceler kardeşim
  
  Yorumla
RedCatSimy Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Hic bisey

0

3 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Şu da mı içmiyosun yuhh
  
  Yorumla
- RedCatSimy
  
  6 ay
  Ayiiır
  
  Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  6 ay
  Sjsjsjs
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Yeşillik salata

1

0 Yorumla
zeyyzz Takip Et
Xper 3 Yaş: 18

6 ay

Meyve

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Dolapta ne varsa

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Akşamları veya geceleri atıştırmalık olarak ne tüketilebilir?

Akşamları veya geceleri atıştırmalık olarak ne tüketilebilir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!