Kahvaltıda neler yediniz?

Harika mı? Dalga geçiyor olmalısın 😂😂😂

Akşam yemeğini de paylaş görelim 😂😂😂

Başta annem doğru dürüst yemek yesene der :D
Keza daha pratiğe kaçıp yulaf tarifi yapıyorum.

Kraker sanırım çay vs bitsin diye onun yerine 2 yumurta daha ekler su içerdim mesela yanında

Kayısı sabah sıkıntı öğün arası olur da, potasyum amaçlı muz daha çok kullanıyorum. Hurma süt yulaf çok az bağlasın diye un çok az da bal ile mis gibi bir capcake hazırlıyorum ara öğün

Bunları homojen kıvama getirmeyi denerdim ben mesela salata tarzında, kas kütlesine göre yumurta adedi değişkenlik gösterebilir haklısın yani

Tarif denemeyi seviyorum. Tabi argesini yapmayı da

Kas yapmıyorum aslında sağlıklı kalmak istiyorum. Malum kilo almaya başlayınca insan kendini kaybedip obeziteye kadar gidebiliyor. Belli başkı bir kas kütlem var ona uygun beslenmek, gün içinde protein yeterliliğini sağlamak gibi şeylere dikkat etmeye çalışıyorum

Buluruz illaki bir çözüm :D

Teşekkürler 🙂