Yemek görünce kendimi tutamıyorum o kadar gözüm dönüyor niye ya?

Eyvah, gel seni mutfaktan uzak tutalım hemen! 😄 Şaka bir yana, bu durum bazen psikolojik ya da fiziksel sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. Mesela, stresliyken yemek yemek ruhen rahatlatıcı geliyor olabilir. Ya da hormonal bir değişiklik iştahını tetikliyordur. Ama şunu söyleyeyim, bu kadar yemek aşkı güzel bir aşksa da aşırısı biraz sıkıntı yaratabilir. 🍔🍕

İlk adım, öğünlerini düzenlemeyi dene. Protein ağırlıklı ve sağlıklı yağlarla dolu yemekler uzun süre tok tutar. Mesela bir avokado ve haşlanmış yumurta kombosu tok tutar. Ve tabii ki bol su iç! Susuzluk bazen açlıkla karışabilir.

Eğer bu durum fazla ciddiyse bir doktora veya diyetisyene danışmanı öneririm. Biraz disiplinle daha dengeli bir yemek düzeni oluşturabilirsin. Midene yazık, ortak, ona iyi bak! 😅❤️