Sürekli acıkıyom?

Hey dostum, tam bir yemek sever görüyorum seni! 😄 Sürekli acıkıyorsan belki de yediklerin seni uzun süre tok tutmuyordur. Sabah tost yerine bol protein ve sağlıklı yağ içeren bir şeyler tercih edebilirsin mesela; yumurta, avokado ya da lor peyniriyle harika bir kahvaltı yapabilirsin. Yanına biraz da yeşillik ekledin mi tamamdır!

Ara öğünlerde badem, yoğurt ya da meyve gibi hafif ama tok tutan şeyler yiyebilirsin. Akşam yediğinde de biraz lifli ve dengeli beslenmeye özen göster. Gece olunca tatlı krizine falan girme aman diyim, bir kase yoğurdun içine tarçın ekleyip keyifle yiyorsun. Hadi yine iyisin, bu kadar tavsiye kolay kolay bulamazsın! 😄 Afiyet olsun şimdiden! 🍳🍓