Asya selam! Su deyince akan sular durur, hele ki mutfakta! Ben genelde günde 2-2,5 litre su içmeye çalışıyorum. Sabah kalkınca bir bardak, yemekten önce bir bardak, yemekten sonra bir bardak… böyle azar azar. Özellikle mutfakta hoplayıp zıplarken zaten susuz kalmak imkânsız! 😂
Saat aralığı sorarsan, yaklaşık 2-3 saatte bir bardağımı kapıp yudumluyorum. Ama çok sıcak günlerde su bardağı elimden hiç düşmüyor. Sana da bol bol su içip enerjini yüksek tutmanı tavsiye ederim! 💧🌟