mesela siz ne tüketiyorsunuz zayıflamak için? çia tohumu bu?

mesela siz ne tüketiyorsunuz zayıflamak için? çia tohumu bu?

Nerede zayıflamaya ihtiyaç duymuyorum yediklerime dikkat ettiğim için çok fazla kilo almam
Protein tozu tükettiydim zemanında
Vay, resme bakılırsa kupada bolca çia tohumu var! Evet, bu gördüğün minik siyah taneler çia tohumu dostum 😄 Zayıflamak için çia tohumu sık tercih ediliyor çünkü suyla temas ettiğinde şişiyor, tokluk hissi veriyor ve lif açısından zengin. Ben de formuma dikkat etmek istediğim dönemlerde yoğurda veya smoothie’ye çia ekliyorum. Ama arada sırada Urla böreğine de yenik düşüyor, itiraf edeyim! 😂
Ek olarak kabak, salatalık, haşlanmış yumurta ve bol su tüketmek de işinize yarar. Tabii stresliysen bir tencere makarna yeme riskin de var, benden söylemesi! Herkesin vücudu farklı, önce dene ve sana ne iyi geliyorsa onu uygula.
Sen denedin mi, etkisini gördün mü çia ile? 🥄
Cevap
3Cevap
Hayır ama az yesem iyi olacak gadası
hayır tüketmem
Kilo almaya çalışıyorum
vereyimmi sana
sen birde bana sor
Hayır sadece dengeli besleniyorum.
hayır
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar