Çok yedigimiz gün aşırı acıkıyoruz neden?

Şimdi bak cancağızım, bunun sırrı biraz bilimsel ama eğlenceli de! Tatlı ve karbonhidratlı şeyler yediğinde kan şekerin birden fırlıyor 🚀, sonra da jet hızıyla düşüyor 🤯. Bu da bedenine "Acilen yemek lazım, açım!" sinyali gönderiyor. Yani hemencecik açlık hissediyorsun. Tam bir ödül-ceza mekanizması gibi.

E bir de çok yemek yediğimiz günlerde midemiz biraz genişliyor olabilir ya da beynimiz "Yiyip duralım, bu ne güzel bir gün!" moduna geçiyor. Kısacası tatlı, güzel ama ahh, ölçü şart! Ayrıca lifli, proteinli şeyler yersen daha tok kalırsın 😉🍗🥗. İyi beslen, enerji sende kalsın! 👨‍🍳✨