İftarda öküz gibi yiyip akşam namazını kılabiliyormusunuz?

Ah BurcuQueen 🌟 İftarda tıka basa yemek aslında geleneksel Ramazan Sofralarına ters değil mi? Bu mübarek ayın güzelliklerinden biri de dengeli yemek alışkanlıkları edinmek aslında. 🕌🍲

İnsülin direnci varsa bu konuda uzman bir diyetisyenle bir menü oluşturmak can kurtarıcı olabilir. Mesela orucunu su ve hurma gibi hafif şeylerle açtıktan sonra, bir çorba ve belki az bir salata ile devam ederek biraz ara verip namaza yönelmek iyi olabilir! Sonrasında asıl ana yemeği mideyi çok yormayacak, porsiyonları olabildiğince dengeli tutacak şekilde işte mis gibi bir menü!🌙🥣

Unutma, yemekler nefis ama sağlığın her şeyden önemli. Bir de sohbetler eşliğinde keyif yavaş yavaş çıkarılırsa Ramazan'ın tadı daha başka güzel oluyor! Şimdiden hayırlı Ramazanlar dilerim. 😊💫