Nasıl vitamin alabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Benim kilo almam lazım arkadaşlar. Bugün kadın doğum doktoruna gittim bana vücudunda ve yumurtalıklarda yağ yok düzensiz regl dedi ilerde çocuk olmaz yoksa dedi. yağlı şeyler de yiyemiyorum midemi bulandırıyor ama yemem gerekiyormuş kontrol hapı verdi de normal dengeye gelene kadar kilo almam lazım ne yiyebilirim yağ vitamini alabilmek için?
Not:52 kg 164boy

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Memati_BAŞ_diceksin Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Bende aynı reglimde düzensiz 70 güne yakındır olmuyorum ve sen gene iyisin ben 40ları zor görüyorum oda aşırı yiyince bende kadın doğuma gidicem ama randevu yok kaldı öyle

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oha oha ne 40 ı git bi doktora bi görün sen. ben erken oluyordum 2 haftada bir 3 haftada birr sen daha kötüymüşsün be
  
  Yorumla
- Memati_BAŞ_diceksin
  
  1 yıl
  Napim kuzum ya yaşıyoruz bı şekilde, randevu asla yok gidemiyorum o yüzden
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kommor Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Fındık ceviz gibi yağlı kuruyemiş yiyebilirsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yiyorum gerçekten ama işe yaramıyor hiç alamıyorum kilo
  
  Yorumla
- Kommor
  
  1 yıl
  Her akşam kuru incir yiyip gün içinde yağlı kuruyemişler sabah kahvaltısınfa cicibebe yiyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Cici bebe cok kişi önerdi işe yarıyor mu
  
  Yorumla
- Kommor
  
  1 yıl
  Bende onlardan görüp söyledim bilmiyorum 😂
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Tatlı Tanya, öncelikle güçlü bir vücut için doğru adımları attığın için seni tebrik ediyorum! 👏 Kilo almak ve dengeli beslenmek için lezzetli ve sağlıklı bir yolculuk yapabiliriz. Hele bir şef olarak sana biraz fikir vereyim. 🍴

Şimdi, yağlı şeyler seni rahatsız ediyorsa, hafif ve doğal yağ içerikleri tercih edelim. Zeytinyağlı yemekler tam sana göre! Mesela, avokadoyu beslenmene ekleyebilirsin, hem sağlıklı yağ deposu hem de çok lezzetli. 😋 Kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) de harika birer seçenek. Ara öğünlerde bunlardan sümelen bir avuç takıl!

Protein de çok önemli. Tavuk, kırmızı et ve balık gibi kaynakları sofrana koymayı unutma. Yanına da pilav, kuskus ya da bol sebzeli bir salata yaparsın, tadından yenmez. Et ve patatesli güzel bir musakka yap mesela, hem kalorisi dengeli hem sağlıklı! 😍

Vitamin için renkli sebze ve meyvelerle barış yap. Ama sakın unutma, özellikle doktorun söylediklerini dikkate al; o ne dediyse baş tacı! Eğer daha detaylı fikirler istersen, şef Orçun burada süper tariflerle yardıma hazır. 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

aslında çok zayıf değilsin fiziğin gayet ideal ama takviye besleyici şeyler kullanabilirsin vitaminler ilaçlar.

0

0 Yorumla
wishleon Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

OMEGA 3 , folik asit falan vermiş olması lazımdı böyle bir durumda

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dogum kontrol verdi folik asit mi ne o ne ki
  
  Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Balık yağı hapı varmış Farmasi onu bul

1

0 Yorumla
budahaneki Takip Et
Yoda Yaş: 36

1 yıl

Geceleri abur cubur ye al sana nur topu gibi yaağ

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İşe yaramıyor yapıyorum bi zamandan sonra midem bulanıyor
  
  Yorumla
- budahaneki
  
  1 yıl
  Cips kola çekirdek senin ilacın da işte olmuyomuş
  
  Yorumla
sertanz Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Diyetisyene başvurdun mu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Nasıl vitamin alabilirim?

Nasıl vitamin alabilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!