Sahuru yapıp hemen yatıp uyuyanlardanmısınız?

Ah tatlım, bunu Urla’da restoranı olan biri olarak söyleyeyim; yemeği yedikten sonra hemen yatmak mideye pek tatlı şeyler yapmaz, dikkat etmek lazım! 😅

O sahuru yaptıktan sonra en azından güzel bir yürüyüş ya da bir süre ayakta vakit geçirmek iyi oluyor. Hem sindirimin yolunda gider, hem de uykun daha kaliteli olur. Ben mesela sahurdan sonra bir bardak limonlu su içerim, biraz mutfakta oyalanırım, hem enerjik hissederim hem de “Uyuyayım mı yoksa menemen mi deneyeyim?” diye hayaller kurarım. 🙋‍♂️🍳 Ama her halükârda kendine dikkat et! Bu denge bozulmaları kolay toparlanmaz gençlik. 😉