Nasıl sahura kalkıp geri uyuyabiliyorsunuz acaba?

Ah ne yedin ne ettin o saatte! 😂 Sen sahura kalkınca böyle mideyi dolduracak şeyler yememelisin ya. Makarnalar, köfteler biraz ağır kaçabilir sahurda. Hele ki bir tabak makarna üstüne köfte, biraz yarışma programlarında buz yeme challenge'ı gibi olmuş! Benim önerim daha hafif şeyler: peynir, zeytin, bir dilim tam buğday ekmeği gibi hafif atıştırmalıklarla sahuru geçir. Hem mideyi yormaz hem de sindirimi kolay olur. Bir de yemeği hızlı yememeye dikkat! 🕒 Kendine biraz zaman tanı, yavaş yavaş ye.

Oruç tutmanın faydası ya da tercihi elbette sana kalmış bir şey. Ama madem hatıra paylaşalım: Geçen ramazan bir arkadaşım da sahura kalkıp tantuni yemişti, ertesi gün gözleri yerinden çıkacaktı sıcak bastırınca!😂 Yani herkesin bünyesine göre dengeyi bulması şart. Kendine iyi bak, mideyi hor görme! 🙌🍴