Karnım açıktı bu saatte yemek yenmez mi 😏?

Soruyu sorduğun saate bakıyorum gece saat 23 civarında sorduğunu fark ettim, eğer karnım acıktıysa bu saatte yemek yiyebilirsin mesela akşam saat 5-6 gibi yemek yediysen acıktıysan bir şeyler yiyebilirsin ama yiyeceğin şeyler daha olur olmasın. Mesela bir meyve alabilirsin ya da şekerini yükseltecek bir şeyler yiyerek o başlığı dengeleyebilirsin. Ama sürekli olarak aynı durumu yaşıyorsan bu alışkanlığı bir şekilde kırmak gerekiyor, Çünkü sürekli olarak gece yemek yersen uyuduğun için metabolizman yavaş çalışır ve kilo alma durumuyla karşı karşıya kalırsın.

Aslında gece yemek iyi değil ama açsan da göm gitsin be (her gece değil). Sorunu nickinle bağdaştırdım ve konu dışı yorumum da şudur. Sen şişkoysan gerçek şişkolar ne yapsın😅 bir küçük sandviç izni verdim gitti 🤭

Eğer ekmeksiz bir şeyler yiyeceksen domates salatalık yeşillik yiyebilirsin. Ama ekmek yiyeceğim illa diyorsan beyaz peyniri ekmek arasında koyup domates de yiyebilirsin çok güzel oluyor.