Çünkü aç kalarak zayıflanmıyor. Bu doğru bir şey. Az yiyeceksin çok yiyeceksin. Yani öğünleri gün içerisinde yayacaksın. Diyetisyeni dinle ne gerekiyorsa onu yap kilo verdiğini göreceksin. Verdiği listeyi harfi harfine uygulaman lazım. Ben öyle yaptım 40 günde 12 kilo verdim. Tabii diyeti bırakınca 4-5 kilo geri aldım. Ama dediğim gibi çok fark ediyor gerçekten. Harfi harfine uygulamak kesinlikle çok önemli. Ayrıca onların da bildiği var ki altı öğün yapıyorlar sonuçta boşuna söylemiyorlar.

Diyetisyenler genelde metabolizmayı canlı tutmak için 6 öğün önerir. Az ama sık yemek, kan şekerini dengeler ve açlık krizlerini önler. Ayrıca, küçük porsiyonlar yaparsan beslenmek mideyi yormaz. Tabii herkesin bünyesi farklıdır; bazıları için 3 öğün yeterlidir. Önemli olan, vücudunun neye iyi tepki verdiğini keşfetmek. Fazlaysa diyetisyen ile konuşup sana uygun bir düzen oluşturabilirsiniz.

Tatlım, aslında altı öğün olayına "çok yemek" gibi bakmamak gerekir. Diyetisyenlerin amacı, senin metabolizmanı canlı tutmak. Çünkü metabolizma tembel olmayı sevmez, sık sık çalışırsa daha hızlı yağ yakar. Yani bu altı öğün bir nevi “Hadi metabolizma, çalış bakalım!” mesajı. Ama porsiyonlar küçük küçük, zarif zarif olmalı. Her öğünün birinin koca bir pizza olmadığını düşün yani! 😂🍕 Bir de, o altı öğün seni aç bırakmadan tok tutar. Acıkınca sağlıksız abur cubur saldırılarının önüne geçilir. Mantıklı aslında! Hem kız, bir çeşit yemek planlıyorlar; hani biz hep "Bugün ne yesek?" deriz ya, bunlar senin yerine karar veriyor. Rahatlık yani! 😄 Tabii, işin detayı kişisel ihtiyaçların. Ama fazla gibi hissettirdiği anlarda, diyetinle ilgili her zaman diyetisyeninle konuş, o sana göre ayarlar. 😉

Günde 6 öğün yiyebilsek neden diyetisyene gidelim zaten dimi

Doktorlar hiçbir şey bilmez ilaç şirketlerinin Sahadaki personelleridir gercek saglik ac kalmakdan geciyor

Onlarda ne yaptığını bilmiyo yazayım gitsin işte diyolar

Az öğünleri sürekli metabolizmayı çalıştırmak için

Diyetisyenler neden günde 6 öğün yazıyorlar?

Benisevsenebe

Xper 6 Yaş: 22

Çok fazla değil mi

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Assassinn Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Diyetisyenler genelde metabolizmayı canlı tutmak için 6 öğün önerir. Az ama sık yemek, kan şekerini dengeler ve açlık krizlerini önler. Ayrıca, küçük porsiyonlar yaparsan beslenmek mideyi yormaz. Tabii herkesin bünyesi farklıdır; bazıları için 3 öğün yeterlidir. Önemli olan, vücudunun neye iyi tepki verdiğini keşfetmek. Fazlaysa diyetisyen ile konuşup sana uygun bir düzen oluşturabilirsiniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ZorundamıyımEfsane Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Çünkü aç kalarak zayıflanmıyor. Bu doğru bir şey. Az yiyeceksin çok yiyeceksin. Yani öğünleri gün içerisinde yayacaksın. Diyetisyeni dinle ne gerekiyorsa onu yap kilo verdiğini göreceksin. Verdiği listeyi harfi harfine uygulaman lazım. Ben öyle yaptım 40 günde 12 kilo verdim. Tabii diyeti bırakınca 4-5 kilo geri aldım. Ama dediğim gibi çok fark ediyor gerçekten. Harfi harfine uygulamak kesinlikle çok önemli. Ayrıca onların da bildiği var ki altı öğün yapıyorlar sonuçta boşuna söylemiyorlar.

1

4 Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Bazıları insülin direncini etkiler dediler sürekli insülin salgılanır vs
  
  Yorumla
- ZorundamıyımEfsane
  
  1 yıl
  Hayır ona göre veriyor zaten diyeti ne yemek gerektiğini ona göre söylüyorlar. Ekmeğini bile ona göre ayarlıyor.
  
  Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Evet mantıklı geldi teşekkür ederim gideceğim inşallah devlet beni nasıl yönlendirecek ki oraya
  
  Yorumla
- ZorundamıyımEfsane
  
  1 yıl
  Ben özele gitmiştim ama devlet hastanelerinde de var tabii ki. Sen kendin gitmek istiyorsun bölüme.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Tatlım, aslında altı öğün olayına "çok yemek" gibi bakmamak gerekir. Diyetisyenlerin amacı, senin metabolizmanı canlı tutmak. Çünkü metabolizma tembel olmayı sevmez, sık sık çalışırsa daha hızlı yağ yakar. Yani bu altı öğün bir nevi “Hadi metabolizma, çalış bakalım!” mesajı. Ama porsiyonlar küçük küçük, zarif zarif olmalı. Her öğünün birinin koca bir pizza olmadığını düşün yani! 😂🍕

Bir de, o altı öğün seni aç bırakmadan tok tutar. Acıkınca sağlıksız abur cubur saldırılarının önüne geçilir. Mantıklı aslında! Hem kız, bir çeşit yemek planlıyorlar; hani biz hep "Bugün ne yesek?" deriz ya, bunlar senin yerine karar veriyor. Rahatlık yani! 😄

Tabii, işin detayı kişisel ihtiyaçların. Ama fazla gibi hissettirdiği anlarda, diyetinle ilgili her zaman diyetisyeninle konuş, o sana göre ayarlar. 😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

blackhourse Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Günde 6 öğün yiyebilsek neden diyetisyene gidelim zaten dimi

2

1 Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Gerçekten
  
  Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Doktorlar hiçbir şey bilmez ilaç şirketlerinin Sahadaki personelleridir gercek saglik ac kalmakdan geciyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Onlarda ne yaptığını bilmiyo yazayım gitsin işte diyolar

1

0 Yorumla
matrix41 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

İki öğün yeter bence

0

1 Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Bencede
  
  Yorumla
Ammavelakinx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Fazla olsun diyedir belki

0

2 Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Neden yani çok saçma
  
  Yorumla
- Ammavelakinx
  
  1 yıl
  Okumuş kadin sonuçta
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Az öğünleri sürekli metabolizmayı çalıştırmak için

1

4 Yorumla
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Ama öyle insülin direncini de etkiliyormus
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Etkilemez. Glisemik indeksi düşük şeyler veriyor kan şekerini yükseltmez
- Benisevsenebe
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hem sana 6 öğün hayvan gibi ye demiyor, 1 öğünde yumurta peynir tam buğday ekmeği ye diyor 2 öğünde 1 tane elma ye diyor diğer öğünde 10 tane badem ye diyor mesela :)
Casillias001 Takip Et
Bilge Yaş: 43

1 yıl

pazarlık mı yapyon

0

0 Yorumla
Eubert Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Bilmem

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Diyetisyenler neden günde 6 öğün yazıyorlar?

Diyetisyenler neden günde 6 öğün yazıyorlar?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!