Ramazanda kilo verilir mi biliyor musunuz?

Bence bu kişiye bağlı iftarda yediğine bağlı, Ramazan'da kilo vermek tamamen kişinin beslenme düzenine ve hareketine bağlı. Oruç tutarken aslında metabolizma yavaşlıyor, bu yüzden iftar ve sahurda ölçüyü kaçırmadan yemek gerekiyor. Eğer dikkat edersen, özellikle sahurda protein ağırlıklı, sağlıklı seçimler ve iftar sonrası biraz hareket edersen kilo vermek mümkün. Ama tersi şekilde, tatlılara ya da ağır yemekle olursa almak da mümkün. Bence, Ramazan'ı kilo verme değil, daha çok beden ve ruhun dengesi için bir fırsat olarak görmek önemli, Allah'ın rızası için oruç tutmak olarak görmeli.