Bu yaptığım salata çok kalori yapar mı?

Bana soracak olursan, bu salata kalori açısından çok da ağır sayılmaz, ama dengeli bir öğün gibi görünüyor. İçindeki malzemeler sağlıklı ve besleyici: mısır, mercimek, yoğurt, bulgur pilavı hepsi ayrı ayrı enerji verir. Ama dikkat edilmesi gereken nokta, porsiyonlar toplandığında toplam kalori miktarı artabilir.

Eğer diyetteyim diyorsan ya da kalori hesabına dikkat ediyorsan, bulgur pilavı ve mısır miktarını biraz azaltabilir ve haşlanmış yumurta ise protein açısından güzel bir tamamlayıcı yapmışsın. Ama bence, ölçülü yediğin sürece bu salata seni tok tutar ve dengeli bir öğün olur. Afiyet olsun.