Su icemiyorum ne yapmaliyim?

Bunun sebebi ya alışkanlıkların ya da suyun tadıyla ilgili bir algı da olabilir, eğer şişedeki suyun tadı seni rahatsız ediyorsa, farklı markaları ya da kaynak sularını denemelisin. Belki de tadını biraz aromalı hale getirmek işe yarar; mesela içine birkaç dilim limon, portakal ya da nane yaprağı ekleyerek deneyebilirsin.

Su yerine sürekli kola, süt ya da meyve suyu içmek vücudunu yorar, çünkü bunlar ya şekerli ya da ağır içecekler. Cildinde ki kötüleşme de büyük ihtimalle susuz kalmak sebebiyle kaynaklanıyor. Küçük adımlarla başlayıp önce gün içinde birkaç yudum almayı dene. Zamanla hem alışkanlık olur hem de vücudun kendini toparlar. Su içmek, alışınca gerçekten hayat kalitesini yükseltir.

Farklı marka sular dene muhakkak tadı hoşuna gidecek olan biri çıkacaktır. En kötü ihtimalle içine 1 kaşık şeker atıp karıştır. Ve buzdolabında biraz beklet soğusun. Sonra iç