Bilen biri lütfen yardımcı olabilirmi?

Dün geceden ızgarada pişen büyük palamut balığınıbu sabah tavada yağ koymadan pişirdim ama o kadar çok yağ bıraktıki biraz uzun süre pişirdim büyük ateşte pişirdikçe yağ bıraktı bende peçeteyle sildim hep yağını ama ben şimdi bu balığı kızartmış mı oldum zaten alt kısmı da siyahlaştı yüzgeci ben çok zararlı bir yağ mı yemiş oldum karnım da rahatsız korkuyorum çok mu kalorili yağlı oldu bilen var mı

Bilen biri lütfen yardımcı olabilirmi?
Cevapla