İştah açılması neden olur ya?

İştah açılması birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir. İşte bazı nedenler:
1. Duygusal Durumlar: Stres, sıkıntı, mutluluk ya da başka duygusal durumlar iştahı etkileyebilir. Özellikle stresli anlarda bazı insanlar daha fazla yemeye yönelebilir.
2. Fiziksel Aktivite: Egzersiz yapmak, kalori yakılmasına ve dolayısıyla iştahın artmasına neden olabilir. Aktif bir yaşam tarzı, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla enerji ihtiyacı doğurur.
3. Hava Durumu: Soğuk havalarda daha fazla kalori almak isteyebiliriz, bu da iştahı artırabilir. Ayrıca yaz aylarında serinleten yiyecekler tüketme isteği de artış gösterebilir.
4. Beslenme Düzeni: Düzenli ve dengeli beslenme alışkanlıkları, vücut dengesini koruyarak iştahı artırabilir. Yapılan diyet değişiklikleri de iştahı etkileyebilir.
5. Hormonal Değişiklikler: Özellikle kadınlarda adet dönemi öncesi hormonal dalgalanmalar iştahı artırabilir. Bazı hormonlar, yemek yeme isteğimizi doğrudan etkiler.
6. Sağlık Durumu: Bazı sağlık sorunları veya ilaçların yan etkileri iştahı artırabilir. Özellikle bazı antidepresanlar ve kortikosteroidler iştahı artıran etkiler yapabilir.