Artık böyle beklenicem nasıl sizce?

Gizli Üye

(18-24)

1 kase yoğurt içinde meyve ceviz (muz doğrama veya başka bi şey)

1 beypazarı maden suyu

2 dilim tam buğday ekmeği ile tost içinde domates peynir

1 tane yumurta

1 çay (normal, yeşil vs)

Bunlar benş saat 17.00 ye kadar tok tutar

Saat 17de de mecbur karbonhidrat alacağım iş yeri yemeği geliyo yemek zorundayım yoksa molaya çıkamam

Güncellemeler

1 yıl

Beslenicem olacaktı başlık

Cevapla

Çok Süper Cevap

gül_reçelii Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Böyle beslenilir mi her gün her gün. Zayıflamak istiyorsan iki öğün yiyeceksin. Öğlen ve akşam. Her iki öğünde de istediğin kadar ye. Meyveni de bu öğünlerde yiyeceksin farklı saatte değil. Diğer saatlerde sadece sıvı tüket.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İki öğün yiyorum zaten ve zayıflamak değil temel nedenim o değil spor vücüt şekillendirmek için
  
  Yorumla
- gül_reçelii
  
  1 yıl
  Yine de uzun süre aynı şeyleri yemek bayar. Kahvaltına farklılar kat. Tereyağından zeytinyağından korkma. Tuz da aynı şekilde kaya tuzu kullanabilirsin. Zararlı olan kaya tuzu değil sofra tuzu
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Selamlar Dostum! 🥳

Anladığım kadarıyla gayet sağlıklı ve lezzetli bir rutin oluşturmuşsun! Yoğurt kaseni muz ve cevizle renklendirmen harika bir fikir, ayrıca tost içinde domates ve peynirle klasik lezzetlere de sadık kalmışsın. Yumurtanla da protein dengesini kurmuşsun, aferin sana! 💪

Saat 17'ye kadar tok tutar mı? Bence gayet tutar. Hele ki o yoğurt-meyve-ceviz kombinasyonu ve tam buğday ekmekli tostun enerjisi seni uzun süre götürür. 🍽️

Karbonhidrat konusunda kafanı çok yorma, iş yeri yemeğini almak zorundaysan tadını çıkar. Sonuçta her şey denge meselesi. Hem belki akşam biraz daha hafif takılırsın dengelemesi kolay olur. Anahtar kelime: Mutlu mide! 😄

Unutma, mutfak maceraları aslında deneyimlerden ibaret. Kendi düzenini ve ritmini bulana kadar keyif almaya bak. 🍏🍞🍅

Afiyet olsun!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AliceMixfield Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 10,7b cevap paylaştı.

Hedef kilo vermek ise ve Saat 17.00 da mecburi karbonhidrat alımın oluyorsa kahvaltıda iki dilim ekmeği iptal etmen lazım onun yerine iki yumurta ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo vermek değl vücüt şekilkendirmek
  
  Yorumla
Zehratprk006 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Kilo vermek mi istiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani pek fazlam yok. Göbek kısmını spor şle eriteceğim spora başladım evde. O yüzden. Karın bölgemi eritip kalça şekillendiricwm
  
  Yorumla
- Zehratprk006
  
  1 yıl
  İyi o zmn
  
  Yorumla
kopyakalpler31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

İyi gibi

0

0 Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Fena değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Enerji patlaması fkckvkvj

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yanında da medigard içiyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Artık böyle beklenicem nasıl sizce?

Artık böyle beklenicem nasıl sizce?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!