Yok be, sadece yulaf yiyip zayıflayan yoktur aksine kilo aldırıcı etkisi var. Ben uzun zamandır yiyordum bir işe yaramadı besleyici bir tarafı da yok. Soğuk sütle değil de pişirerek lapa şeklinde güzel gidebilir.
0
4 Yorumla
Soran
1 yıl
Diyetisyenim yulaf onerdi zayiflamam icin
Cevap sahibi
1 yıl
Olabilir, birçok diyetisyen aynı şeyleri öneriyor zaten. Sadece yulafla olmuyor besleyici şeylerle de desteklemek gerekir. Beslenme listeniz ne kadar zenginse o kadar sağlıkla kilo verebilirsiniz.
Soran
1 yıl
Ya aslında yulaf hem kilo aldırır hem kilo verdirir doktor da söyledi yulafi yeme şekline göre degisir
Cevap sahibi
1 yıl
Evet, orası öyle. Yulaflı birçok tarif var nette, yulafı yoğurtla tüketen de oluyor hiç damak tadıma uymuyor. Süt tercih ediyorum laktozsuz (diyet yapanlar için diyetisyenler önermiyor, maalesef o kadar masum değil) benim laktoz intoleransım var, maalesef diyetle miyetle bugüne kadar işim olmadı o ayrı. Mesela, bitkisel süt alayım desen fiyatlar uçmuş. Her zaman alamıyorsun, gerçekten sağlıklı beslenmek bile lüks. Sadece sütten bahsettim, diğerlerine henüz değinmedim