Yeteri kadar su içiyor musunuz?

Geçmişte çok fazla tatlı içecek ve soda içiyordum, asla su içmiyordum. Sonra birkaç hafta önce ciddi derecede susuz kaldığımı hissederek uyandım ve aniden su (özellikle soda) dışında herhangi bir şey içme düşüncesi beni tiksindirdi. O zamandan beri çoğunlukla su, bazen meyve suyu ve nadiren soda veya tatlı içecekler içiyorum. Su çok daha ferahlatıcı ve sağlıklı hissettiriyor.

Bu konuda dikkat ediyorum gün içersinde en 1.5 _ 2 litre su tüketmeye çalışıyorum her öğün sonrası iki bardak su içiyorum oyuzden olsa gerek estetiksiz su gibi duru bir güzelliğe sahibim 😂😂

İç meye çalışıyorum burada sürekli kilima açık ve soğuk oyuzden de susuz hissetmiyorum bazen bütün gün bir şey içmem o yüzden de bağşklik sistemim biraz zayıfladı 🙁🙁😕