Yeme atağı geçirdim ne yapmalıyım?

Regl dönemine yaklaşmış da olabilirsin. Vücudunu dinle.

Detoks sularıyla birşeyler denicem ama neden oluyor anlamıyorum bu ya? Haftada en az 4 kere başıma geliyor kontrol bende değil gibi hissediyorum nasıl bitecek bu olay?

Duygusal olarak sorunların olabilir mi? Bi uğraşın işin yok mu mesela? Vaktini nasıl geçiriyorsun, canın sıkkın mı son zamanlarda? Stres düzeyin ne durumda? Bunları bi düşün tatlım

Ya dınav senemdeyim aslında brlki onun stresindendir ama senenin başlarında anoreksiyayla mücadele ediyordum o zamandan beri böyle gidiyor 7 kilo aldım sırf bu yüzden çok umutsuzum🫠

Canım boyun ve kilon kaç? Kilo alınıp verilir dert etme. Sınav sürecine odaklan. Stresten dolayı yemeğe vuruyorsun olabilir her gün yarım saat yürümeye çalış. Devamlı masa başında çalışıyorsan hareketsizlik ve stresten yeme durumu sana kilo aldırmış olabilir. Bi de kilonu dert edip onun strrsini bindirme üstüne. Rahatla

150 ye 47. İdeal kiloma inmek istiyorum ama sürekli aklım yemek ve aldığım kalorilerde derslerimi de etkiliyor bu her şeyi batırmış gibi hissediyorum

Canım inan çok kilolu değilsin. Önce sınavın. Sonra rahat rahat istediğin gibi kilonu verip sporunu yaparsın