Antremandan sonra sizce hangisini yemeliyim?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Yarın antremandan sonra dışarıda yiyim diyorum, 'hatay dürüm' ve 'döner, pilav, salata' arasında kaldım.

İkisinden birini yiyeceğim sizce hangisi olsun? 😅

Antremandan sonra sizce hangisini yemeliyim?

Güncellemeler

+1 yıl

Soruyu çok yanlış kitleye sormam peki sjsjsjsjsj

Cevapla

Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ALTAYBEY Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 546 cevap paylaştı.

Pilav döner salatadan yanayım protein karbonhidrat ve özellikle sebzeden alınmasi gerekn lifler önemli bağırsaklar içinde bu ideal beslenme şekliyle devam ederim hee cheat day yapıyorsan dürümü iki tane söyler çift lavaş yapar yerim yanına kola miss 😂

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Leopar_01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Kas geliştiriyorsan önce protein sütü iç, ne yemek istiyorsan bir süre sonra ye. Tabi ki döneri tercih ederim, ama dönerin tarzı senin damak zevkine bağlı.

1

0 Yorumla

ladydarkk Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 34%

+1 yıl

Aslında ikiside çok yağlı ızgara dışında dışarıda yemek spora uygun değil ama karb ve protein ve mikro besin olarak döner pilav salata menüsü kurtarır

1

0 Yorumla

Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Döner, salata ye. Pilavsız 😀

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bateristartist Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

bence antrenman yapmadan bunları ye
sonra antrenman yap
antrenmandan sonra bunları yersen antrenman boşa gidecek gibi duruyor

1

7 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ben ağırlık antremanı yapıyorum zaten kaslarım yorulduğu için sonrasında bol proteinli şeyler yemem ve fazla yemem gerekiyor
  
  Yorumla
- bateristartist
  
  +1 yıl
  anladım
  o zaman döner pilav ve salata daha uygun
  protein ve karbonhidrat kaslar için gerekli olanlar
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Hatay dönerde de lavaş karbonhidrat içindeki sebze lif ve tavuklarda protein sjsjsj
  
  Yorumla
- bateristartist
  
  +1 yıl
  hatay dürümünün içeriğini bilmediğim için dürümün içinde ne var ne yok emin olamadım
  ama dediğin gibi protein ve karbonhidrat besinleri varsa iki yemeği de yemelisin
  böylelikle kasların glikojenle dolar enerji patlaması yaşarsın dayanıklılığın artar
  
  Yorumla
- Leopar_01
  
  +1 yıl
  Tam tersi. Antrenmandan sonra yenilir içilir. 5 yıldır fitness'la uğraşıyorum. Yani tescilli bilgiler👍
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Evet özellikle ağırlık antremanlarında kas parçalandığı ve yorulduğu için hemen sonra yemek ve büyütmek için de fazla yemek gerekiyor
  
  Yorumla
- Leopar_01
  
  +1 yıl
  Fazla yemek değil de, yediklerini proteini karbonhidratı ne kaadar fazlaysa o kadar iyi. Fazla yemek sadece kilo yapar (vücut gereken vitamini alır, gerisini ya yakarsın ya da göbek bağlar.)
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 18,9b cevap paylaştı.

Ben genelde spor sonrası
Pilav kuruyemis tost krep ızgara tarzı yemekler veya muz fıstk ezmesi yerm

1

0 Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Badem ve cevizli bezelye havuclu güzel bir pirinç pilavı yapabilirsin. Yanında ton balığı salla tertemiz dediklerinden bir cacık olmaz

1

0 Yorumla
barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 448 cevap paylaştı.

Kilo almak istiyorsun sanırım
Hatay durume devam derim yanında ayran ile
Her yerde güzel yapmiyorlar ama olsun

1

0 Yorumla
Bischocolata Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Anladığım kadarıyla sporda yenisin çünkü eski olsan ne yiyeceğini bilirdin ben olsam pilav üstü tavuk yerdim.

1

0 Yorumla
muraterenist43 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 90%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1,8b cevap paylaştı.

bence bunları sana listeyi yapan hocana sor

0

0 Yorumla
DilanPx Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Afiyet olsun spor yapmadığım için ilgi alanım değil

1

0 Yorumla
_Queenn_ Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Şüphesiz bol salata… 😅

1

0 Yorumla
Hakan02256 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 89%

+1 yıl

istediğini ye nede olsa sporcusun. yakar bünyen

1

0 Yorumla
Eoéa_Eoéa Takip Et
FenomenMaster Yaş: 23

+1 yıl

Hiç anlamam ki...

1

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Ne bulursan yiyeceksin

1

0 Yorumla
benfavor Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Döner pilav salata 🥗

1

0 Yorumla
Azra890 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Seçimleri tekrardan düşünmen gereken konular var whdnnxa döner iyidir

0

0 Yorumla
geçmişiolmayanadam Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 461 cevap paylaştı.

Bol tavuklu pirinç pilavı

1

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 6,5b cevap paylaştı.

Ne yesem mi 🤦🏽‍♂️ boş ver sen spor yapma

0

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,6b cevap paylaştı.

döner pilav salata

1

0 Yorumla
SasukeUchihaxD Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 90%

+1 yıl

Ton balıği salata

1

0 Yorumla
serenn19 Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Salata

1

0 Yorumla
ToDieToSleep Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Sade et döner

1

0 Yorumla
Birlondralı Takip Et
Xper 6 Yaş: 120

+1 yıl

Spordan sonra kalori diyorsun?

1

0 Yorumla
rageoz Takip Et
Xper 7 Yaş: 49

+1 yıl

Döner pilav salata 👍

1

0 Yorumla
ouzinyo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Salata ye

1

0 Yorumla
restinerest Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 61%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 545 cevap paylaştı.

Tavuk ye protein

1

0 Yorumla
TantuniSultanSülüman Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 81%

+1 yıl

Göm dürümü

1

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 6,4b cevap paylaştı.

Döner pilav salata

1

0 Yorumla

Devamını Gör(10)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Antremandan sonra sizce hangisini yemeliyim?

Antremandan sonra sizce hangisini yemeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!