Siyah çay mı yeşil çay mı?

Ben çay içmiyorum ama yeşil çay diyebilirim çünkü faydaları çok Yeşil çay, polifenol adı verilen antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşikler, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Yeşil çay, kardiyovasküler sağlığı destekleyebilen birçok faydalı bileşen içerir. Düzenli olarak tüketildiğinde, kan basıncını düşürebilir, kolesterol seviyelerini dengeleyebilir ve kalp-damar hastalıkları riskini azaltabilir. Yeşil çayın içerdiği kateşinler, metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olabilir. Bu, enerji harcamasını artırarak kilo verme sürecine yardımcı olabilir.