Okuldan gelince ne hazırlayabilirim?

okulumdan 4:10 gibi gelmiş oluyorum biraz yorgun ve acıkmıs oluyorum ve bisey hazirlamak istediğimde aklim donuyor yapacak bisey bulamıyorum. annem 7-8 gibi evde oluyor o zamana kadar aç kaldığım oluyo. ve gec yediğim icin kilo yapmaya basladi. doyurucu bi atıştırmalık tarifi önerirmisiniz lütfen:')