Ucuz ve kolay yemek önerebilir misiniz?

Sabahları kahvaltı için;

Soğuk sandviç yapılabilir içerisine;

✓ 1 tane haşlanmış yumurta,

✓ domates - salatalık

✓ taze nane, maydanoz, kıvırcık

✓ peynir

Koyarak besleyici ve doyurucu bir kahvaltı yapabilirsiniz.

Öğle yemeğinde ise,

✓Akşamdan Makarna ve salata yaparak saklama kabına koyabilirsiniz,

✓ marketten nugget alıp sandviç yapabilirsiniz,

✓ haşlanmış nohut salatası ve pilav yapabilirsiniz,

✓ markette tavuk ve et döner alıp pirinç ya da bulgur pilavı eşliğinde tüketebilirsiniz,

✓ haşlanmış yeşil mercimek ile salata yapabilirsiniz,

✓ haşlanmış tavuk ile pirinç pilavı götürebilir,

✓ Akşam yemeği olarak fırına tavuk ve sebze koyarsanız hem akşam hem de ertesi gün öğle yemeğinde ekmek arası ya da porsiyon olarak fırında tavuk yiyebilirsiniz yanına makarna ya da pilav güzel olacaktır,

✓ kıyma alırsınız 3-5 tane köfte yapıp ekmek arasına koyabilirsiniz ayranla ya da gazlı içecekler ile güzel gidecektir,

✓ tavuk kuşbaşı alırsanız tavada kavurup porsiyon ya da ekmek arası tuketebilrisiniz,

✓ kıymalı makarna yapıp saklama kutusunda götürebilirsiniz az kıyma ile lezzetli yemek olur,

✓ evde salata yapıp yanında ton balığı yiyebilirsiniz,

Bu arada tavuk kilosu ortalama 70-80 lira sizin bir öğünde yiyeceğiniz 150-250 gramdır bu da yaklaşık 15-20 lira eder.

Benim ulaşabildiğim en ucuz kıyma 122 lira (köfteci Yusuf'un şube içi kasabı) ortalama biri 150-200 gram yer bu da 20 lira civarında eder.

Yumurtanın tanesi 2 lira günde 2 adet yense 4 lira eder.