Vay dostum. Helal olsun çok güzel be. Tebrik ederim. Kendine bakmayı biliyorsun, beceriklisin. Çok güzel. Ben de kahvaltı hazırlamaya bayılırım. Şu da benim ki..
Eline sağlık güzel bir sunum. Karbonhidrat çok fazla almamaya çalış. Kepekli ekmek , yağsız peynir , domates , salatalık , altı zeytin , yaninda protein olarak yumurta ile sağlıklı bir yemek programı yapabilirsin. Vücut daha sağlıklı tahıllı ürünler yanına kuru kayısı iki adet üç ceviz ilavesi ile mineral takviyesi yapabilirsin. Protein, karbonhidrat , selüloz dengeli alınırsa daha sağlıkli olur. Afiyet olsun, Allah kabul etsin.
0
2 Yorumla
Soran
+1 yıl
Oncelikle ilgin alakan ve icten yorumjn icin tesekkurler. Ekmek zaten tuketmiyorum. Spor oncesi kahvalti oldugu icin karbon hidrati cok takmiyorum. Bu yuzden yaptigim omletin arasina damak zevkim ve gorsel zevkim adina kasar ve sucuk koydum 🙏
Anlasilan oyunda bi top var ismindende anladigimiz kadariyla. Ama hent bol ve basketbol karisimi deyince beyin yandi yine. Simdi kaleye mi atiliyo top potaya mi nasil bi karisim bu 😂
Potaya atılıyor hiç yere sektiremezsin rakip topuna karışamaz hep koşmalısın ve hakem her an düdüğü çalma peşinde basket maçlarına da çıkmışlığım var ama bundan yorucu değil
Rakip topuna karisamaz derken kural mi var? Degisikmis izlicem bi ara unutmazsam eger. Basket zaten yogun efor isteyen bisey onfan da yorucu diyosun yani 😕😕
Yalniz bisi diyim mi basketten daha keyifli oynamasi. Ve mantigini cozdum. Rakip elindeki topa mudahale edemez eger ellerse bu foul sayilir. Sadece paslari keserek top calinabilir. Ve top elindeyken sadece bir adim atabiliyosun galjba. Sen top elinde kosunca deyince amerikan futbolu gibi bisey canlandi kafamda. Bide sanirsam erkek oyuncular sadece erkegi tutuyor kadinlar kadinlari. Ve tac korner olayinin olmamasi ayri bi guzel
Kesinlikle orada yanlış yazmış olabilirim😂 Zevkli bir spor dediğin gibi ben bazı kişilere deyince bana sıkıcı saçma dedikleri oluyordu spor a girince zevkli olduğunu anladılar senin baktiğında güzel bulman ne güzel
Bunda asil efor isteyen pas alma olayi. Cunku habire onunu kesen biri var kurtulmaya calisiyosun sag gosterip sol vurmalik bir oyun bana uyacak bi takim olsa rakibin icinden gecerim. 😂
99 ismi var ama ve her isminde "tanrı" kavramından daha aşağıya düşüyor bana göre. Mesela her şeyi işiten. İşitmek insan özelliğidir ve tanrı da "işitiyorsa" çok da üstün bir varlık olmuyor.
"Aşağılamak" ne demek öğrenipcondan sonra gelirsen memnun olurum. Bir şeyi olduğundan daha aşağı bir seviyede göstermek. Şimdi devam edeyim. Bne olanı söyledim, daha aşağı bir seviyede hiçbir şey söylemedim.
@limos__ siz bilmiyorsunuz falan demedim aksine tamam biliyorsunuz , benden daha bilgilisiniz, ama genede bu konusmalarin icinde bulunmak istemiyorum. Sonuc ayni , tesekkurler 😊
:) Kardeşim protein ette var haberin olsun her gün et yiyorum ama bunla övünmüyorum şahsen. Zaten sana bir şey demedik mal mal laflar sokmaya çalışıyorsun beyinsiz gibi. Neyini canımız çeksin diyorum normal kahvaltı sahurda aynısını yemişiz diyorum anladın mı?
Basit aslinda. Guzel bi omlet tavasi lazim yapismamali. Ve yumurtayi cirparken. Su cok onemli. Icine bi miktar iste tuz aticaksin. Cirpip bi 3 4 dk bekleticeksin. Cuz yumurtayi iyice cozelticek. Ve resmen su kivamina geldigini goruceksin. Cok Az bi tere yagini tavaya surup yakicaksin. Sonra omletten dokuceksin biraz tavaya. Komple dibini kapaticak kadar. Az bi pistikten sonra. Damak tadina ne uyuyorsa (ben bitane beyaz peynirli bitane Kasarli ve bi tanede sucuklu yaptim). . Omletin bir yarisina diletigini koyucaksin ve diger yarisini uzerine ortuceksin iki tarafinida kizarana kadar pisireceksin.
Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
