Akşam çikolata yemek kilo aldirirmı?

Bugünkü toplam kalorim 931 alormiyim yiyeceğim çikolatanın kalorisi 198 aslindan bende dün bir kaçamak yaptım ve hayvan gibi herşeyden yedim ama 6'dan sonra birsey yemedim sabah aç karnina ölçuldugumde 58.50 kg dım kilo vermistim 59.50 den düstüm

Kaç kalori alıyorsun normalde

1457 falan metobolizma hızım o ama dün 1650 almıştım diyette aldığım kalori ise bazen 1000 ve binin altında bazende maksimum 1200

Ama 6'dan önce bu kadar kalori alıyorum sonrasında yemiyorum

Bence bir süre kaçamak yapma yoksa alışırsan amaan ne olacak deyip tümden salarsın. Bir de canın çok istiyorsa hepsini yeme de azıcık ucundan böl öyle ye

Tamam teşekkürler yorumun için🤗🍫

Çikolata emojisi mi o 😳😂 Rica ederimmm