Günaydın :)) Domates sever misin? 🍅🍅?

Domates içerisinde demir, potasyum, kalsiyum, fosfor mineralleri ve A, B, C vitaminlerini bulunduran oldukça faydalı bir besindir. Faydalarını sıralayacak olursak;

1-Kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruyan domates aynı zamanda felç riskini de en az indirger.
2-C vitamini yönünden zengin olan domates bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve grip benzeri virütik hastalıklara karşı korur.
3-Safra ve böbrek taşlarının düşürülmesine destek olur.
4-Domatesin % 85’inde bulunan likopen kolesterolü düşürür, akciğer, rahim, prostat, serviks, göğüs kanserlerine karşı koruyucu özelliği vardır.
5-Damar sertliğine iyi gelir.
6-Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı giderir.
7-Kalorisi oldukça düşük olduğundan diyet yapanların vazgeçilmezidir. Kalori kontrolü yaparken vücudunuzun mineral ve vitamin eksikliğini giderir.
8-Kolesterolü düşürür, yağ asitlerini dengeler.
9-Cilde tazelik kazandırır.
10-Domates, yağ yakımını % 30 arttıran aminoasitlerin salgılanmasını tetikler.
Likopen içeriğinden faydalanmak için kabuğunu soymadan tüketmenizi öneririm.
( Eğer ülser vs. mevcut hastalarda doktoru kabuğunu soyması gerektiğini söylüyorsa muhakkak rahatsızlığı olanlar kabuğunu soyup tüketmeli. )

Ben erik seviyorum