Ne sıklıkla meyve tüketirsiniz?

Hiç sevmem canım çekerse anca babam meyve hastası şimdiğe kadar baba ne kadar elma yedin diyom tır kamyon olmuştur diyo kendide tahmin edemiyor. Bana hep zorlar annemede aynı şekilde ama yiyemiyom anca meyve suyu haline getirirsem çok seviyorum sade yemiyorum 😊

Meyve çok sık tüketen biri değilim. Hem her meyveyi yiyemem, hem de tek başına tüketmeyi sevmem. Midemi ağrıtan meyvelerden uzak dururum. Asit içeriği yüksek olan meyveler, portakal greyfurt gibi. Tükettiğim meyveler sadece muz, böğürtlen ve çilektir. Onları da yoğurdumun içine ya da yulaf lapası içine tercih ederim. Spordan sonra özellikle yulaf lapası muz fıstık ezmesi kombini ile, ya da Pazar kahvaltısında krep, peynir, çilek böğürtlen kombini ile tüketirim. Haftada iki ya da üç kez özellikle öğlen saatlerinde tüketmeye dikkat ederim. Akşam her ne kadar doğal şeker barındırsa da meyve, metabolizma yavaşlayacağı için tüketmiyorum