Çocukların en çok sevdiği yemek sizce nedir?

Çocukların en çok sevdiği 5 yiyecek:

• Pizza
• Hamburger
• Sosisli Sandviç
• Tavuk Nuggets
• Spagetti

Pizza

Çocukların en sevdiği yiyecekler arasında hamurlu, çıtır kabuklu pizza, yapışkan peyniri ve sosları vardır. Tek bir dilim ince kabuklu orta boy pizza, yaklaşık 215 kaloriye sahiptir. Daha sağlıklı hale getirmek için ince hamurlu servis yapmayı deneyin ve tepesine en az bir sebze ekleyin. Hatta çocuklarınızın kendi pizzalarını yapmalarına bile izin verebilirsiniz!

Hamburger

Fast food zincirleri tarafından popüler hale getirilen hamburgerler, iyi bir protein kaynağıdır ancak yağ, sodyum ve kalori bakımından yüksektir. Evinizde düzenli olarak hamburger yiyorsanız, yağ içeriğini azaltmak için arada bir hindi burgere geçmeyi deneyin. Ayrıca burgerlerinize ince doğranmış sebzeler ekleyerek onları biraz daha besleyici hale getirebilirsiniz. Üst malzemeleri unutma! Domates, marul, soğan ve turşu gibi sebzeler, çocuğunuzun en sevdiği yemeğe ek olarak sebze porsiyonunda çalışmanın harika bir yoludur.

Sosisli Sandviç

Sosisli sandviç, harika bir akşam yemeği veya öğle yemeği ikramıdır. İşlenmiş etten yapılan bir sosisli sandviç yaklaşık 150 kalori ve 10 gramın biraz üzerinde yağ içerir. % 100 sığır etli sosisli sandviçler arayın veya belki daha az yağlı bir seçenek için hindiden yapılmış sosisleri deneyin. Patates kızartmasını atlayın ve yanına garnitür olarak biraz meyve, lahana salatası veya sebze ekleyin. Bunlar küçük çocuğunuzla uzlaşmanın harika yollarıdır, böylece sevdikleri yiyecekleri ve ihtiyaç duydukları besinleri alırlar.

Tavuk Nuggets

Bir başka favori çocuk yiyeceği de nugget'tır. Yenmesi kolay ve harika bir protein kaynağı olan tavuktan harika parmak yiyecekleri yaparlar. Çoğu tavuk kanadı kızartılarak kalori ve yağla dolu olmasına rağmen, evde kendi sağlıklı versiyonunuzu hazırlayabilir ve kötü yağlar yerine hindistan cevizi yağında pişirebilir veya tavada kızartabilirsiniz. Çok yönlü bir yemek için taze veya buharda pişirilmiş sebzeler ve esmer pirinç gibi garnitürleri ekleyin.

Spagetti

Spagetti dünya üzerindeki hemen hemen her çocuk tarafından sevilen klasik, geleneksel bir makarna çeşididir. Spagettiyi domates bazlı yemek, iyi bir likopen ve potasyum kaynağıdır. Domates tabanı çoğunlukla sebzedir ve yağ ve kalori bakımından kremalı makarna sosundan daha düşüktür. Çocuklarınızın asla fark etmeyeceği daha fazla beslenme için yeşil biber gibi ekstra sebzeyi sosun içine püre edebilirsiniz.

Benim Çocuklarım En Çok Eti Petito Gevrek Sever :)

Benim çocuklarım ara öğün yemeyi severler, en çok da süt severler. Süt ve süt ürünleri ile çiğ yenebilen sebzeler favorimiz. Havuç, salatalık, domates daha sofraya gelmeden yolda biter. Benim çocuklara sütü ver, yanında istersen kuzu getir sütle beraber gider. Biz süt ayran gibi içecekleri seviyoruz.
Ama çocuklarımın en sevdiği sanırım kahvaltılık gevrek çünkü sütle beraber olunca daha bir güzel gidiyor onlar için. Kahvaltılık gevrekte de favorimiz Eti Petito Kahvaltılık gevrek iki kardeş arasında kavga sebebimiz :))

Neden Petito Kahvaltılık Gevrek

Çünkü;

• Eti Petito'da şeker yerine bal ve hurma kullanılmış olması
• 100 gramda 9 gram lif içeriyor olması..
• İçeriğindeki kalsiyum, vitaminler (A, C, D , B1, B2, B3, B5, B6, B12, )
• Folik asit, demir, biotin, Evitamini barındırıyor.
• Şeker yerine hurma ve bal ile tatlandırılmış.
• Gerçekten lezzetli.

Biz Eti Petito seviyoruz. Eti Petito gevrek çok sağlıklı ve sütle birlikte çok güzel.