Dambılla çalışmak koldaki yağları eritir mi?

Gizli Üye

(36-45)

ev arkadaşımın arka üst kulları sarkık, yani kol altları.dambıl almış sizce işe yarar mı dambıl? başka ne önerirsiniz bu konuda?

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşım 50 kilo. 70 kilodan indi o kiloya ve zayıflarken de haliyle sarktı kolları.

Cevapla

En İyi Cevaplar

cokhavalii Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

arka üst kolları için dambıl olur ama normal tutuş şekli olmaz.. yanlız arka kol sarkmaz.. sizin arka kol dediğiniz pazu kısmı mı..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır alt kollar işte vücuda bakan taraf.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  pardon "üst" kolların altı yani.
  
  Yorumla
- cokhavalii
  
  +1 yıl
  hmm orası ön kol oluyor işte hani sıkınca şişen kısmı diyrsun yani pazu kısmı.. ön kol için dambılla çalışması yeterli olur..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mutsuzAdam61 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

evet kas bilene yaparsin ya:)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas istemiyor erisin istiyor sadece
  
  Yorumla
- mutsuzAdam61
  
  +1 yıl
  erir kas ta olur kol sıkılaşir:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yalnızkurt20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kızlarda pek işe yaramaz yani pek hoş olmaz en iyisi zayıflamak.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zayıf zaten 50 kilo ama kolları sarkık 70 kilodan indi o kiloya.
  
  Yorumla
- yalnızkurt20
  
  +1 yıl
  hımm desene o zaman o yüzden oldu belkide ani kilo kaybından olayı sarkıklar oluşmuş olabilir..
  
  Yorumla
dudebrobuddy Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

çok tekrar az ağırlık ile çalışırsa erir. hafif ağırlıklarla 200-300 tekrar yapsın toplamda.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zannediyorum dalbıllar 2 kilo, fazla ağırlık kas yapar değil mi?.ben bu şekilde düşündüm açıkçası :S
  
  Yorumla
- dudebrobuddy
  
  +1 yıl
  2 fazla gelebilir, ikiyle çalışması için normalde 5 le çalışabilecek kadar güçlü olması lazım. kolunu çok zorluyorsa düz kaslar çalışır ve hacimlenir. tek seferde 30-40 tekrar yapabildiği bir ağırlıkla çalışsın, ozaman çizgili kaslar çalışır yağlarını da eritir.
  
  Yorumla
NoPainNoGain- Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Kilo vermeyi denesin. Haftada 4 gün Kardiyo yapsın ve beslenmesine dikkat etsin.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 kilo.
  
  Yorumla
- NoPainNoGain-
  
  +1 yıl
  link Burada yapılabilecek "triceps" hareketleri mevcut. Solda ki kısımda "Equipment Type" bölümünde sadece dumbell'i seçip hareketlerin yapılışlarını görebilirsiniz.
  
  Az ağırlık yüksek tekrarlar ile 3 farklı hareket yapması yeterli olacaktır. Örnek; 3 set x 15 tekrar gibi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
burak910 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

onlar muhtemelen orada kalmış az yağlardır :) dambıl iyi durmaz kızlarda, en iyisi ip atla :) Bol bol yemek yede 50 kilo çok az bence boyun kaç ?

0

0 Yorumla
yakuza47 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

hafif kilolar sıkılaşmanı sağlar

1

0 Yorumla
arigibiucankelebek Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Eritmez tenis oynayacaksın

0

0 Yorumla
JetskiyoksaAtSkivar Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 46%

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 2,5b cevap paylaştı.

elbette yararı var

1

0 Yorumla
cappycap Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

eritmez kasa dönüştürür

0

0 Yorumla
zıbık Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

dambılla :)))

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  komik olan ne ?
  
  Yorumla
YesBoss Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Onla uğraşma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Dambılla çalışmak koldaki yağları eritir mi?

Dambılla çalışmak koldaki yağları eritir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!