Hızlı Bir Şekilde Sıkılaşma

Gizli Üye

(30-35)

arkadaşlar ben 2-3 hafta sonra spora başlayacağım niyetim yaza kadar sıkılaşmak. 1.75 kadar boyum var ve 80 kiloyum ancak sorun şu ki çok sarkık durumdayım kas oranı çok az. ve sarkma,kilo üst bölgemde toplandı yani bacaklarım gayet normalken göbek çok fazla üstelik göğüslerim çok berbat durumda. tişört giyemiyorum. bir arkadaşımdan bir bilgi duymuştum üzerine 5-6 kat kazak giyip birkaç saat kardiyo çalışması ile 3 günde 9 kilo verdim demişti güreşçiydi bu arkadaşım. sizce ben de bu tarz birşey denemeli miyim ? çok kötü sonuçlar doğurur mu ? 3 günde değil 4 haftada 15 kilo bile versem çok mutlu olurum valla. lütfen yardım edin arkadaşlar önerilerinizi bekliyorum ilaçsa ilaç neyse ne işte

Cevapla

En İyi Cevaplar

IDisco Takip Et
Xper 4 Yaş: 41 , eic 35%

+1 yıl

İlk 15 gün oryantasyon dönemi, sonraki 3-4 ayda da zayıflamaya çalıştırılacaksın. Kas inşasına geçmen nereden baksan 6 ayın sonunda mümkün olacak..

Her allahın günü zorla tıkacaksın yarım kilo haşlanmış bonfile tavuğu..

Kova kova salata.

Gece yatmadan önce 5 adet yumurta beyazı..

Her antrenmandan sonra, iki servis protein tozu -ki 2.5 kg'lığı en az 165 lira. O da bir ay anca dayanıyor..

Manavla kanka olacaksın bir de.. Ver yeşillik, ver elma, ver portakal ver bilmem ne..

Para, zaman, sabır vs vs..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kardeş yanlış anladın herhalde benim niyetim öyle baklavalı adonisli koskoca bir vücut değil ben fit bir görünüm giydiğimin yakışacağı düzeyde yani erimiş olmak istiyorum sadece
  
  Yorumla
- IDisco
  
  +1 yıl
  Tamam işte, aynen böyle olacak..
  
  2 sene uğraşırsan belki olursun adonisli kaslı falan.. Ne sandın hocam? :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

xxonur Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

1 göğüslerin berbat durumdaysa o hastalığın adı jinekomasti ancak liposactionla aldıra bilirsin onu o düzelmez tam anlamıyla yaza 3 ay var haziran dersek 3 ayda 9 değil 15 kilo verilir iyi bir spor salonu bul güzel bir diyet sporla rahat eritirsin göbeği öyle kazakla verdiği kilo sudur yağ değil daha fazla kilo alır bir zaman sonra öyle şeyler sağlıksız ;)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  jinekomasti değil ama kardeşim ya kilodanmış
  
  Yorumla
- xxonur
  
  +1 yıl
  Jinekomastinin 2 türü var kardeşim 1.si hormanal bozukluk 2.side yağ sende kilolu olduğun için yağ dokusu o sporla tam manada düzelmez o istersen bir endokrinoloji uzamanına görüne bilirsin aynı şey söyliyecektir önce sen onu göster gerisi sporla düzelir kafaya takma verirsin kiloyu .
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Heyo35 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

gideceğin salon kahvehane gibi olmasın güzelin çok olduğu yere git ki içinin yağları erisin :) erteleme eğer gitmeyi düşünüyorsan hemen başla. 2 3 haftaya kadar kafanda birsürü şey olur unutur gidersin

0

0 Yorumla
querizma35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

oyle bırsey yok kım soyledıyse yalan soylemıs. 3 gunde 9 kılo verılse o sekılde. Sısman adam kalmaz memlekette. Yag erkekte gobekte toplanır. Duzenlı sporunuzu yapın oyle enteresan seylerede gırmeyın. zamanla zaten vucudunuz seklını alır.

0

0 Yorumla
fableman Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

1.75 boy 80 kilo nasıl sarkık oluyor yaw

0

0 Yorumla
sadas265256 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

vucut geliştirmeye gittinmi daha önce

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sürekli gittim 2 haftada bıraktım ama artık kararlıyım yarın başlıyorum ve bırakmıyorum
  
  Yorumla
- sadas265256
  
  +1 yıl
  başkadıgında bırakmaman gerikir zaten yoksa vucudun saçma bir hal alır
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Hızlı Bir Şekilde Sıkılaşma

Hızlı Bir Şekilde Sıkılaşma

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!