Ben artık incecik olmak istiyorum?

Gizli Üye

(36-45)

Artık toplu kız baliketli değilde ince ideal olmak istiyorum ama yemek zorundaymisim gibi artık bıktım her pazartesi farklı diyetler her sabah farklı bir umutla uyaniyorum ama yok olmuyo baslayamiyorum birturlu 10 kilo fazlam var kurtulamadim bir türlü ne yapsam sağlıksız diyorlar diyetisyene gidecek durumum da yok her sabah 2 saat yürüyüş yapabilirim

Cevapla

En İyi Cevaplar

blueeeeeeeeee Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

bende 10 kilo vermek için başladım günde iki kez kardiyo yapıyorum diyetisyen falan gereksiz zaten. 6 gündür diyetteyim un şeker tamamen kestim tuz bazen salataya ve sorbaya atıyorum çünkü tuzsuz yenilmiyor. d kilo vermek o kadar kolay bir şey değil gerçekten emek istiyor. pes etmemen şart. işi beyninde bitiriceksin bana tatlı ısrarları yaptıklarında gerçekten reddediyorum ve sonra harbiden kendime şaşırıyıroum :D çünkü normalde tatlısız abur cubursuz duramazdım :D ama şi beyninde bitirince vallahi gerisi geliyor şimdi diceksin daha 6 gün olmuş ne diye böle konuşuyosun :D ama zaten kararlı bir şekilde başlayabilmek önemli sürdürmeside kolay olur :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insan 1 hafta bile sağlıklı beslenince mutlu oluyor ben hep kaçamakları abarttigim için baslayamiyorum inşallah şu an dan itibaren karar verdim inşallah pes etmeyiz
  
  Yorumla
- blueeeeeeeeee
  
  +1 yıl
  kesin karar ver canın bişeyi çok istediğinde hayalindeki vücudu göz önüne getir. spor yaparkende hedefini göz önüne getir ve yorulmadığını görüceksin mesela mekik çekerken normalde atıyorum taş çatlasa 10 tanemi çekiyosun düşüncelerini hedefine verirsen 20tane bile çekersin :) eig için teşekkürler :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Duygusuzİnsan Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

1.68 boyundayim 60 kiloydum ve 10 kilo fazlam oldugunu dusunuyordum. Yemedim icmedim zayiflayamadim. En sonunda yemege karar verdim.

Midem küçüktür cabuk doyarim. Sık ama az yedim. Birde beyaz et yedim sık sık. Vr her aksam kesintisiz yuruyuse kosuya ciktim. 15 gunde 7 kilo verdim. Ben hic sonuc alacagimi dusunmemistim ama oldu hatta gece 3 te 4 te yemek bile yedim. Sen dusun. Kafanda karar vermelisin ilk once. Kolay gelsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 günde 7 çok değil mi ya
  
  Yorumla
- Duygusuzİnsan
  
  +1 yıl
  Evet cok ama soyle diyim bu seye devam ettigimde kilom kalici oldu. Hem ben yedim ve sporumu yaptim zararli degil yani.
  
  Yorumla

Sosyopat34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Başlangıç olarak balıketli değil şişman olduğunu kabul et diyetede şu anda başla ve hemen bir sonuç bekleme ayda 1 kilo bile versen başarıyorsun demektir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sence her sabah 1 2 saat hızlı tempoda yürüyüş 1000 kalori alarak ve evde haftda 4 gün plates yapmak sonuç verir mi almam gereken 2000
  
  Yorumla
- Sosyopat34
  
  +1 yıl
  Daha 1 ay önce spora başladım doğru düzgün şınav çekemiyordum simdi karnım yerden 1 2 santim yukardayken rahat kalkıyorum disipline bağlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 300 mekik cekebiliyorum rahatlıkla göbek yok Basen var yüzüm de var biraz :s
  
  Yorumla
- Sosyopat34
  
  +1 yıl
  Dinlenmeden cekiyorsan çok güzel bir hareket var sınav cekecekmis gibi yere yat direklerinin üzerinde kalk çok güzel yorar tüm vücudu yakarsın herşeyi
  
  Yorumla

abzürt Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

sadece yürümekle olsaydı ben şimdi rambo olurdum :)
ulaş bana elimden gelen yardımı yapayım tabi yapmaya söz verirsen her denilen hareketi

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aanoniimm Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 48%

+1 yıl

Canım her sabah 2 saat yürüyüş yapıp sonra tüm gün oturmaklada olmaz bilesin yürüyüşten sonra duş al 2 saat falan dinlen bu bile çok ama neyse sonra aç mezdeke oyna ben bu sekilde 5 kilo verdim hemde yediklerimden kismadim ama 5 dakika oynayip oturmak yok yarim saat durmadan oyna duş al dinlen tekrar oyna ip atla çok oturma

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  IP alıyorum akşam 1 saat felan yanlara çalışıyorum dans ediyorum felan ama çok yiyorum ya çok acikiyorum böyle kilomu koruyabiliyorum
  
  Yorumla
mütevazihanim Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Benim de 5 kilo fazlam var hadi baslayalim :) oglen corba salata yiyelim aksam yemegine kadar da meyve atistirmalik biseyler aksam salata. Ayrica bol su :) spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet aynen umarım basaririz
  
  Yorumla
ZeynohanSarcaios Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Ben bir zayıflayamadım kardeşim bana acil yardım zayıflamam lazım elbise giyemiyorum 16 ya gireceğim 68 kiloyum ve boyum 1,62 lütfen yardım bana öğünlerimi söyleye bilirsiniz bende uyarım en çabuk sürede nasıl kilo vere bilirim?

0

0 Yorumla
Farazicosmos2 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

zayıflamak atomu parçalamaktan bile zor ben de zayıflamaya çabalıyorum ama olmuyor.

0

0 Yorumla
protonium Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl
Aile & Toplum konusunda 398 cevap paylaştı.

Misss gibi spor salonunda fitness yapmak varken ne diye saçma sapan diyetlerden birşeyler bekliyorsunuz ki?

0

6 Yorumla
- blueeeeeeeeee
  
  +1 yıl
  spor salonu gereksiz masraf. öyle spor yapmakla olmuyo diyet şart. kızın aklını karıştırma
  
  Yorumla
- protonium
  
  +1 yıl
  @blueeeeeeeeee spor salonu gereksiz masraf mı? O ortamı hiçbiryere değişmem. Sadece diyetle kimse bir yere varamaz. O vücut çalışacak her kısmıyla.
  
  Yorumla
- blueeeeeeeeee
  
  +1 yıl
  sadece diyet demedim sporsuz diyet olmaz diyetsiz spor olmaz. spor salonları harbiden gereksiz masraf. egzersizlerle ve koşuyla zayıflayabilir kas yapmak istiyorsada egzersizleri var iki tane dumbell alır iş biter
  
  Yorumla
- protonium
  
  +1 yıl
  @blueeeeeeeeee o kadar basit birşey değil o dediklerin.
  
  Yorumla
- blueeeeeeeeee
  
  +1 yıl
  emek isteyen bir iş kararlı başlarsa gerisi teferruat iş kafada bitiyo inandıktan sonra herşey olur.
  
  Yorumla
- protonium
  
  +1 yıl
  @blueeeeeeeeee neyse konuyu kapatalım.
  
  Yorumla
cekicibağyaan Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Yürüyüş yap , koş. Sadece diyetle olmuyor zaten spor şart.

0

0 Yorumla
ErotikPanda Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Fitness başlamanı öneririm. Güzel senle ilgilenecek bir yer.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

her sabah iki saat yürüyüş yapsan zaten taş gibi olursun zamnla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum yarım saat evde yapıyorum spor
  
  Yorumla
Dünyaveİnsan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Erkeklwrde bakar sana hihi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Banane erkeklerden ben kendim için istiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

plates yap

0

0 Yorumla
carpediemclaros Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Çok basit

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Ben artık incecik olmak istiyorum?

Ben artık incecik olmak istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!