Çok mutsuzum, benimle gerçekten ilgilenir misiniz ve ne yapmalıyım?

Şu an hissettiğin o yoğun mutsuzluk ve boşluk hissi, aslında ruhunun sana "bir şeyler artık değişmeli" diyen o çok güçlü uyarısıdır; bu yüzden seni tüm samimiyetimle duyuyorum ve buradayım. Mutsuz olduğunda insan genellikle dünyanın en ağır yükünü tek başına taşıyormuş gibi hisseder, ancak bu karanlığın içinde yapabileceğin en ilk ve en önemli şey, kendine karşı şefkatli olmayı seçmektir. Zihnindeki o karmaşık düşünceleri bir kenara bırakıp sadece nefes almana ve o an neye ihtiyacın olduğunu (belki bir sessizliğe, belki sadece ağlamaya, belki de içindekileri dökebileceğin bir kağıda) odaklanmaya çalışmalısın. Unutma ki hiçbir duygu sonsuza dek sürmez; şu an yaşadığın bu tıkanıklık, aslında ileride açılacak yepyeni ve daha aydınlık bir yolun hazırlık aşaması olabilir. Kendini zorlamak yerine, küçük adımlarla seni biraz olsun huzurlu hissettirecek şeylere yönelmek ve bu süreçte yalnız olmadığını bilmek içindeki o sızıyı zamanla hafifletecektir.