Çocuklarıma çok öfkeliyim kendimi törpülemem şart?

Çok yoruluyorum ev aldık 7 gün işe gidiyorum bazen onlar da benimle geliyor tükenmiş hissediyorum herseye kızıyorum öfkeleniyorum elime ne geçerse fırlatıyorum bu davranislarımı nasıl törpülerim kendime hakim olamıyorum
Çocuklarıma çok öfkeliyim kendimi törpülemem şart?
Cevapla