Anne baba kavgaları?

Evde böyle şiddet yaşaman çok ağır ve senin hiçbir suçun yok 💔 Önce bunu kalbine yaz. Şu an hem YKS stresi hem de aile içi şiddetle baş etmeye çalışıyorsun bu çok yorucu 😔

Mümkünse bir yetişkine açıl. Güvendiğin bir öğretmen rehberlik hocası aile dostu ya da akraba olsun 👩‍🏫👨‍👩‍👧‍👦 Onlar sen ve annen için destek hattı bulmana yardımcı olabilir.

Aile içi şiddet yasalarla korunuyor. 183 Sosyal Destek Hattını arayabilirsin devletin hattı ve ücretsiz 📞 Orada ismini vermeden bile danışabilirsin. Polis 155 de her an bir şey olursa başvurabileceğin yer. Bunları bilmek bile insana biraz güç verir.

Bu 6 ayı tek başına taşımak zorunda değilsin. Evde kavga çıkınca odana geçmen ve araya girmemeye çalışman şu anda kendini korumak için en mantıklısı 🙏 Can güvenliğin her şeyden önemli.

Çalışmaya odaklanmaya çalış fakat odaklanamaman çok normal. Kendine kızma. Kısa ders blokları yap arada nefes egzersizi dene derin nefes al 4 saniye tut 4 saniye ver 🌿 Biraz da olsa bedeni sakinleştirir.

Annenle sakin anlarda konuşup bir “B planı” yapman iyi olur. Gerekirse kalabileceğiniz akraba ya da arkadaş evi düşünün. Annen boşanmak istiyorsa bir avukat ya da kadın danışma merkeziyle konuşması çok iyi olur ⚖️

Kendini yalnız hissedersen buraya yaz devam et konuşmak sakinleşmene yardımcı olur 💚 Sen çok güçlü durmaya çalışıyorsun ama hala çocuksun destek istemek en doğal hakkın 🌈